Défi « Pleine conscience »

 

 

 

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Vous sentez-vous parfois comme si votre cerveau était à ras bord? Comme si vous passiez beaucoup de temps à penser au passé ou au futur, sans porter attention au moment présent? Ce genre d’habitude peut diminuer votre joie au quotidien et votre satisfaction face à la vie. Ne nous mentons pas, cela arrive à tout le monde (ok… disons à la plupart des gens).

La pleine conscience, c’est l’art d’être présent. C’est facile à apprendre, mais il faut s’exercer. On peut s’entraîner n’importe où et n’importe quand.

Nous avons un défi pour vous. Relevez notre défi de 30 jours d'ici le 22 juin 2018 pour cultiver votre mieux-être! Soyez présent au quotidien, dans tous les aspects de votre vie, et contribuez ainsi à votre santé mentale. Vous pourriez même apprendre à mieux gérer votre stress – en tout cas, nous pensons bien que oui!

Le mieux-être, ça concerne tout le monde, alors faites-le vôtre. Inscrivez-vous dès maintenant au défi Pleine conscience (gratuit).

*Pour toute alternative en matière d’accessibilité, veuillez communiquer avec Benoit Lefebvre au poste 7482.

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