Aide hors-campus (ressources communautaires)

Sur cette page, vous trouverez des ressources sur la santé mentale accessibles en ligne, au téléphone ou en personne dans la région d’Ottawa-Gatineau.

La liste ci-dessous présente quelques ressources, classées par sujet, mais vous pouvez aussi utiliser la base de données du site eSantémentale.ca (voir ci-dessous) pour élargir votre recherche. Il s’agit d’un excellent outil pour découvrir la variété de services disponibles près de chez vous (cliniques de psychothérapie sans rendez-vous, lignes d’aide, professionnels de la santé mentale, etc.).

Pour trouver plus d’information sur divers sujets reliés à la santé mentale et au mieux-être, consultez aussi notre section Au sujet de la santé mentale et du mieux-être.

 

Outil de recherche : base de données eSantémentale.ca

Recherche Localité Localités
depression, psychologues, etc. ville ou code postal

Trouver un psychologue ou un psychothérapeute près de chez vous

Nous vous recommandons fortement de vérifier si vous avez accès à une assurance ou à certains remboursements de la part d’un régime d’assurance comme le régime de la Fédération étudiante de l’Université d’Ottawa (FEUO), de l’Association des étudiants diplômés (GSAED) ou un régime d’assurance familial ou collectif. Par exemple, le régime d'assurance de la FEUO et le régime d'assurance de la GSAED offrent un remboursement partiel des frais de consultation psychologique jusqu'à un montant annuel maximal. Le Programme d’aide aux employés et à la famille offre aussi gratuitement de la psychothérapie à court terme à tous les employés réguliers. Finalement, le régime d’assurance santé complémentaire de plusieurs groupes d’employés offre un remboursement partiel des frais de consultation psychologique en cas de recommandation médicale (vérifiez la page des avantages sociaux de votre groupe d’employés pour savoir si vous êtes admissible).

  • Clinique de counselling sans rendez-vous : Services à la famille d’Ottawa (anglais)
    • Service à la famille d’Ottawa (mardi et samedi, anglais) : 312, avenue Parkdale, 613-725-3601
    • Jewish Family Services of Ottawa (mercredi et dimanche, anglais): 300-2255, avenue Carling, 613-722-2225
    • Catholic Family Services (jeudi et vendredi, bilingue) : 310, rue Olmstead, 613-233-8478
  • Counselling individuel ou de couple : Centre de santé communautaire du Centre-ville
    • En français, en anglais, en arabe, en allemand et en hébreu : 613-233-4443 poste 2109

Prévention du suicide et sensibilisation

Si vous avez des craintes immédiates pour vous-même ou une autre personne, composez le 911. Si vous avez besoin de parler à quelqu’un maintenant, appelez l’une des lignes de soutien disponibles en tout temps.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la prévention du suicide et la sensibilisation afin d’aider d’autres personnes, consultez les ressources ci-dessous :

Soutien pour la communauté LGBTQ+

Troubles de l’humeur (dépression, bipolarité, etc.)

Toxicomanie (drogue ou alcool) et dépendance

Violence sexuelle

Outil pour la santé mentale au quotidien

Application TouteMaTête

TouteMaTête est un outil développé par l'Hôpital Royal pour aider les jeunes (en particulier les étudiants) à gérer leurs émotions et à faire face au stress de la vie quotidienne.

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