Saines habitudes de vie

Le programme Saines habitudes de vie est une approche fondée sur le mode de vie pour aider toute personne à atteindre et à maintenir un poids santé.Le programme est offert en séances de groupe pour permettre aux participants de partager leurs expériences et de s’entraider. Les séances sont coanimées par notre diététiste et un entraîneur certifié.

Les participants découvriront comment la nutrition, l'activité physique, le milieu et nos comportements ont une incidence sur notre taille.Ils apprendront également à se servir de ces renseignements dans leur vie quotidienne en collaborant avec d'autres membres du groupe dans le cadre d'activités pratiques et échangeront sur leurs expériences respectives.Le programme a pour but d'aider les participants à changer de façon permanente leurs habitudes de vie.Il ne s'agit pas d'un programme mettant l'accent sur les « régimes ».

À quoi s’attendre?

1. Séance d'orientation (une heure)

- Aperçu du programme et occasion donnée aux participants de déterminer s'ils sont prêts à entreprendre ce genre de programme et de poser des questions.

 

2. Modification des habitudes de vie (deux heures par semaine pendant six semaines)

- Discussions en groupe sur le poids santé, l'alimentation saine, la planification des repas, l'épicerie et les repas pris à l'extérieur de la maison(une heure)

- Séances d'entraînement en groupe avec un entraîneur personnel (une heure)

- Séances d'entraînement individuelles (facultatives) avec un entraîneur personnel une heure par semaine pendant le programme

 

3. Suivi (facultatif)

- Séances de suivi en groupe (séances d’une heure se tenant pendant la session suivante)

- Séances de consultation individuelles sur la nutrition (pendant ou après le programme).

Pour accéder au service

Les patients inscrits au registre du SSUO peuvent :

S'inscrire eux-mêmes en communiquant avec la diététiste au 613-564-3950, poste 501.

                   ou

Demander à leur médecin ou à un autre professionnel de la santé de leur fournir une recommandation pour participer au programme.

Ce programme est gratuit pour tous les patients inscrits auprès de l'Équipe de santé familiale du Service de santé de l’Université d’Ottawa (SSUO).

 

Temps d'attente

Temps d'attente approximatif à la clinique sans rendez-vous



Veuillez penser à prendre rendez-vous avec votre médecin pour tout problème médical non urgent.

Heures

Clinique sans rendez-vous
100 Marie Curie, Ottawa

Lundi : 8 h – 20 h
Mardi : 8 h – 20 h
Mercredi : 8 h – 20 h
Jeudi : 8 h – 20 h
Vendredi : 8 h – 20 h
Samedi : 10 h – 14 h
Dimanche : 10h - 14h*

* Horaire d'été: Du 4 juin au 27 août inclus, la Clinique sans rendez-vous sera fermée les dimanches

Information importante pour les patients de la clinique Rideau qui veulent accéder à la clinique sans rendez-vous

Contact

300-100 Marie Curie
Ottawa, ON
K1N 6N5

Tel: 613-564-3950

Fax: 613-564-6627

Service de soins après les heures d’ouverture

Patients inscrits avec un médecin du SSUO

En cas d'urgence, composez le 911. THAS vous met en contact avec un(e)  infirmier(ère) pouvant vous donner des conseils médicaux ou encore, vous donner accès à un docteur d’une équipe de santé familiale ou vous suggérer de vous rendre à l’urgence.

1-866-553-7205


 

Patients non-inscrits avec un médecin du SSUO – Résidents ontariens

En cas d'urgence, composez le 911. Télésanté Ontario est un service téléphonique, gratuit et confidentiel, que vous pouvez appeler pour obtenir des conseils ou des renseignements généraux sur la santé de la part d'une infirmière ou d'un infirmier autorisé.

1-866-797-0000


 

Patients non-inscrits avec un médecin du SSUO – Résidents québécois

En cas d'urgence, composez le 911. Info-Santé 8-1-1 est un service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel qui vous met en contact avec un(e) infirmier(ère) pour les problèmes de santé non urgents.

Info-Santé 811

Haut de page