Saines habitudes de vie

Le programme Saines habitudes de vie est une approche fondée sur le mode de vie pour aider toute personne à atteindre et à maintenir un poids santé.Le programme est offert en séances de groupe pour permettre aux participants de partager leurs expériences et de s’entraider. Les séances sont coanimées par notre diététiste et un entraîneur certifié.

Les participants découvriront comment la nutrition, l'activité physique, le milieu et nos comportements ont une incidence sur notre taille.Ils apprendront également à se servir de ces renseignements dans leur vie quotidienne en collaborant avec d'autres membres du groupe dans le cadre d'activités pratiques et échangeront sur leurs expériences respectives.Le programme a pour but d'aider les participants à changer de façon permanente leurs habitudes de vie.Il ne s'agit pas d'un programme mettant l'accent sur les « régimes ».

À quoi s’attendre?

1. Séance d'orientation (1 heure)

  • Un aperçu du programme et des chances pour les participants de savoir s'ils sont prêts à démarrer ce type de programme et une occasion pour poser des questions.

 

2. Modification du style de vie (2 heures par semaine, 6 semaines)

  • Discussions de groupe sur le poids santé, comment bien manger, planifier les repas, faire l'épicerie et aller au restaurant (1 heure)
  • Entraînements en groupe avec un entraîneur personnel (1 heure)
  • Entraînement individuel (facultatif) avec entraîneur personnel 1 heure par semaine pendant le programme.

 

3. Suivi (facultatif)

  • Séances de suivi de groupe (tenues pendant 1 heure lors de la prochaine session de programme)
  • Conseil individuel en nutrition (pendant ou après le programme)

Pour accéder au service

Les patients du SSUO peuvent:

Se référer soi-même en communiquant avec la diététicienne au 613-564-3950, poste 501

Ou

demander à leur médecin ou à un autre professionnel de la santé de les orienter vers le programme.

Le programme est gratuit pour tous les patients inscrits au ÉSF du SSUO.

Blog PS

Heures

Clinique sans rendez-vous
100 Marie Curie, Ottawa

Lundi : 8 h – 20 h
Mardi : 8 h – 20 h
Mercredi : 8 h – 20 h
Jeudi : 8 h – 20 h
Vendredi : 8 h – 20 h
Samedi : 10 h – 14 h
Dimanche : 10h - 14h*

* Horaire d'été: Du 4 juin au 27 août inclus, la Clinique sans rendez-vous sera fermée les dimanches

Information importante pour les patients de la clinique Rideau qui veulent accéder à la clinique sans rendez-vous

Contact

300-100 Marie Curie
Ottawa, ON
K1N 6N5

Tel: 613-564-3950

Fax: 613-564-6627

Service de soins après les heures d’ouverture

Patients inscrits avec un médecin du SSUO

En cas d'urgence, composez le 911. THAS vous met en contact avec un(e)  infirmier(ère) pouvant vous donner des conseils médicaux ou encore, vous donner accès à un docteur d’une équipe de santé familiale ou vous suggérer de vous rendre à l’urgence.

1-866-553-7205


 

Patients non-inscrits avec un médecin du SSUO – Résidents ontariens

En cas d'urgence, composez le 911. Télésanté Ontario est un service téléphonique, gratuit et confidentiel, que vous pouvez appeler pour obtenir des conseils ou des renseignements généraux sur la santé de la part d'une infirmière ou d'un infirmier autorisé.

1-866-797-0000


 

Patients non-inscrits avec un médecin du SSUO – Résidents québécois

En cas d'urgence, composez le 911. Info-Santé 8-1-1 est un service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel qui vous met en contact avec un(e) infirmier(ère) pour les problèmes de santé non urgents.

Info-Santé 811

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