De l’aide sur toute la ligne

Avec toutes ses différentes facettes, la vie universitaire a parfois de quoi donner le vertige. Si tu te demandes comment payer tes droits de scolarité, rester en santé ou améliorer tes résultats, sache qu’il existe une foule de services à ta portée pour t’épauler sur le plan scolaire, personnel et financier. Que tu sois à la recherche de counselling, de bourses, de cliniques sans rendez-vous ou de toute autre forme de soutien, nous sommes là pour t’aider à profiter pleinement de ton expérience universitaire.

Services scolaires

Ateliers sur les stratégies d’études

Pour étudier efficacement, il ne suffit pas d’ouvrir son livre à la bonne page! Des ateliers sur la prise de notes, la gestion du temps et la préparation aux examens ont été conçus pour t’aider à bien gérer ta charge de travail.
Détends-toi – le stress n’a pas à prendre toute la place en période d’examens. Ateliers sur des techniques de gestion du stress, astuces pour les examens, séances gratuites de yoga sur l’heure du midi, salles d’études tranquilles où tu peux étudier sans interruption et bien plus encore ont été mis en place pour favoriser ta concentration.
Pour les projets d’équipe, les cafés sont parfois trop encombrés, et les chambres en résidence, trop privées. C’est pourquoi la Bibliothèque Morisset dispose de 25 salles parfaitement adaptées aux travaux de groupe. Il suffit de réserver une salle d'étude pour profiter d’un espace idéal à la création d’un projet commun.
Lorsque les problèmes, les inquiétudes et les conflits nous font la vie dure, on se demande parfois vers qui se tourner. Actif auprès de l’ensemble de la communauté universitaire, le Bureau de l’ombudsman dispense gratuitement des conseils à la fois confidentiels et impartiaux. Tu peux y parler de travail, d’études comme de toute autre question de nature scolaire ou non. En observant un processus juste qui tient compte des intérêts de toutes les parties, le Bureau évaluera ta situation de façon objective et t’aidera à cerner les solutions les plus équitables possibles.
Apprendre à bien étudier : une notion qui peut paraître curieuse, mais qui fait vite ses preuves! Nos guides regorgent d’astuces pour optimiser tes séances d’étude, et nous offrons des ateliers complémentaires sur la préparation aux examens, la concentration, la mémorisation, la prise de notes et la gestion du temps, de même que des séances ciblées avec des mentors issus des différentes facultés.
Le Centre de ressources autochtones vient en aide aux étudiants membres des Premières Nations, inuits et métis de l’Université d’Ottawa pour tout ce qui a trait à leurs besoins scolaires, professionnels et personnels. Le Centre travaille étroitement avec toutes les facultés pour mettre au point des initiatives, offrir des ressources, présenter les programmes et les bourses destinés aux étudiants autochtones et tisser de solides relations de travail avec les communautés autochtones.
Rebecca MacFarlane nous révèle les dix choses qu’elle aurait voulu savoir lorsqu’elle en était à ses premières armes comme étudiante à l’Université d’Ottawa. Elle partage, entre autres, ses astuces pour vivre décemment avec un budget étudiant, par exemple en s’approvisionnant gratuitement en vêtements ou en articles de maison à la boutique la Gratuiterie gérée par les étudiants. Elle conseille également d’aller chercher son café équitable, thé ou chocolat chaud gratuits aux Lundis caféinés. Une autre astuce consiste à louer ses manuels de cours au lieu de les acheter à la Librairie de l’Université. Dernier conseil et non le moindre : lire la liste exhaustive de Rebecca!
Rédiger te fait frémir d’angoisse? Prends rendez-vous au CARTU. Un membre de notre équipe t’aidera à mieux manier la plume pour impressionner tes profs à grands coups de prose en un rien de temps.
Le SASS - Accommodements scolaires applique les dispositions du Code des droits de la personne de l’Ontario et les politiques, procédures et règlements administratifs de l’Université d’Ottawa afin d’offrir des mesures d’adaptation scolaire raisonnables et appropriées aux étudiants en situation de handicap.

Counselling et mentorat

Centres de mentorat

Nos centres de mentorat sont là pour t’appuyer dans tes études. Détermine quels sont tes besoins à l’aide de notre outil d’autoévaluation et nous te recommanderons des stratégies pour atteindre tes objectifs! Avec nos 17 centres de mentorat, 221 mentors étudiants, 20 sujets d’ateliers, 70 groupes d’études et une multitude d’astuces en ligne pour t’aider à étudier, tu trouveras ici le coup de pouce dont tu as besoin.

Tu as le mal du pays? Viens rencontrer l’un de tes compatriotes au Centre de mentorat régional. Une équipe de 14 mentors sympathiques issus de différentes régions du Canada est là pour t’écouter et faciliter ton intégration à la vie universitaire.
La vie universitaire apporte parfois son lot de défis. Si tu peines à y voir clair dans ton cheminement vers la réussite scolaire ou professionnelle, consulte un membre de l’équipe du SASS - Counselling et coaching. C’est gratuit.
L’équipe de vie en résidence crée une ambiance communautaire pour les résidents. Nos 64 conseillères et conseillers de deuxième année ou plus ont été formés pour t’aider à relever tes défis personnels et t’aiguilleront au besoin vers différentes ressources pour améliorer ta qualité de vie en résidence.

Finances

Tu souhaites concilier études et emploi à temps partiel? Les superviseurs du Régime travail-études peuvent t’offrir des heures de travail en fonction de ton horaire de cours pour te permettre de gagner de l’argent sur le campus, voire dans un poste lié à ton domaine d’études.
En plus d’adoucir les fins de mois, une saine planification financière t’évite de terminer tes études avec de lourdes dettes. Utilise nos ressources en ligne pour mettre au point un plan financier et prévoir un budget réaliste afin de pouvoir te concentrer sur l’essentiel : tes études.
Une aide financière gouvernementale t’est offerte sans intérêt pendant tes études à temps plein. Renseigne-toi sur les programmes prévus par ton gouvernement provincial.
Grâce à son programme de bourses parmi les plus généreux au pays, l’Université d’Ottawa peut t’aider à payer tes droits de scolarité. Consulte notre outil en ligne pour découvrir les bourses auxquelles tu es admissible.

Santé physique et mentale

Violence sexuelle : soutien et prévention

Les survivantes et les témoins de violence sexuelle ont accès à des ressources internes, externes et en ligne pour mieux comprendre leurs droits, signaler un incident ou simplement trouver quelqu’un à qui parler.

Zoothérapie

Sassy, Coco, Miso, Maze, Luther et Bella comptent parmi les noms les plus populaires sur le campus. Rends-toi au 90U pour rencontrer ces chiens spécialement dressés pour la thérapie et toujours heureux te libérer de tes soucis.

Bénéfiques pour l’esprit comme pour le corps, les activités physiques ne manquent pas au Service des sports. Que tu aies une préférence pour les équipes intra-muros, les cours de conditionnement de groupe, les arts martiaux, les randonnées pédestres en nature ou autre chose encore, choisis une activité qui t’attire et donne-toi à fond!
Un esprit sain dans un corps sain : le Service de santé propose un large éventail de soins sur le campus toute l’année durant. La clinique de soins primaires t’aidera à obtenir un médecin de famille, tandis que la clinique sans rendez-vous accueille toutes les personnes à la recherche de soins. Notre équipe se compose de près de 90 professionnels de la santé dans des domaines variés, de la médecine sportive à la psychiatrie.

Clinique de médecine de voyage

Assure-toi de consulter les experts en voyage du Service de santé de l’Université d’Ottawa avant de mettre le cap sur d’autres contrées! Tu y trouveras vaccins, conseils sur la protection contre les piqûres de moustique et bien plus encore pour rester en santé, quelle que soit ta destination.

Le programme Saines habitudes de vie t’aide à atteindre et à maintenir un poids santé, notamment grâce à des rencontres de groupe animées par un diététiste et un entraîneur certifié.
La maladie ne frappe pas que pendant les heures normales de bureau, et c’est pourquoi les portes de la clinique sans rendez-vous de l’Université d’Ottawa sont ouvertes après 17 h et la fin de semaine.
L’équipe de nutrition prévoit tout pour t’aider à bien manger à petit prix.
L’équipe de santé globale garde la communauté universitaire bien au fait des questions de santé environnementale, de commerce équitable et de tout autre enjeu d’envergure internationale lié à la santé.
Tire une croix sur le tabagisme pour de bon grâce au soutien et aux astuces de l’équipe Cheminer sans fumée.
L’équipe de santé sexuelle peut répondre à tes questions sur la contraception, le consentement et la protection contre les ITS.
Notre équipe de drogues et alcool veille à la protection et à la sensibilisation de la communauté étudiante quant à la consommation et à l’abus d’alcool et d’autres drogues.
Viens t’étirer et te détendre tous les lundis midi à l’occasion de nos séances de yoga – c’est gratuit!
Spécialistes des procédures d’urgence et des premiers soins, les membres du Service de la protection veillent en tout temps sur la communauté universitaire. Les agents font notamment équipe avec un service de raccompagnement composé de bénévoles étudiants qui, la nuit venue, t’escorteront à pied n’importe où dans un rayon de 45 minutes de marche du campus principal et le long de plusieurs itinéraires d’autobus. Le Service de la protection vient aussi en aide aux victimes de harcèlement et de discrimination, en plus d’offrir des cours d’autodéfense. Et si tu égares quoi que ce soit, assure-toi de communiquer avec le service des objets perdus!

Accède en tout temps au site Santé mentale et mieux-être pour obtenir de l’information sur la santé mentale et te familiariser avec les ressources offertes sur le campus; les amis, membres de la famille et collègues qui souhaitent mieux épauler un proche ayant besoin d’aide y trouveront aussi des conseils pratiques.

En plus de proposer des astuces, les membres étudiants de l’équipe de santé mentale peuvent t’offrir de précieux renseignements sur la stigmatisation, la prise en charge de sa santé mentale et la gestion du stress et de l’anxiété. L’équipe a à cœur d’améliorer la santé mentale et le mieux-être à l’échelle de la communauté étudiante afin que tous puissent profiter au maximum de la vie universitaire et de tout ce que l’Université d’Ottawa a à offrir.


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