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Le Mois de la francophonie est de retour! Célébrons la francophonie sur le campus avec une multitude d'événements tout au long du mois de mars.Consultez le calendrier d'activités pour voir tous les événements proposés ce mois-ci !

 

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Événements passés

mar 2, 2023

  • Yoga
    Publié le jeudi 2 mars 2023

    Trouvez le calme, la stabilité de l’esprit, la force et l’autonomie; écoutez votre corps dans cette séance continue de mouvements et de respiration. Exigeant et gratifiant, cet entraînement est inspiré de la pratique physique du yoga.

mar 1, 2023

  • CAMP D’ENTRAÎNEMENT
    Publié le mercredi 1 mars 2023

    Participez à cet entraînement de groupe style circuit pour faire travailler tous vos muscles et suer un bon coup! Style circuit, ça veut simplement dire qu’on passe d’une station d’exercice à l’autre, pour ensuite répéter le tout. Voilà une combinaison parfaite d’exercices au poids du corps et d’entraînement musculaire! 

  • Étirements et mobilité – Employés Seulement
    Publié le mercredi 1 mars 2023

    Saviez-vous qu’une routine d’étirements peut réduire vos douleurs et améliorer l’amplitude de vos mouvements? Ce cours dynamique est centré sur les étirements et les autres mouvements qui font augmenter votre flexibilité et votre force.  

  • Routine du coucher

    Venez créer votre routine du soir avec des étudiantes et étudiants du Programme du mieux-être par les pairs. Nous vous offrirons des conseils sur l’hygiène du sommeil et une foule de produits intéressants, comme des tisanes, des bombes pour le bain, l’occasion d’échanger des livres et bien plus encore pour vous aider à relaxer avant le dodo.

     

    Date: 1er Mars  

    Heure: 13h – 14h

    Location: UCU Salon du mieux-être

     

    Aucune inscription est requise

fév 28, 2023

  • Entrainement Global
    Publié le mardi 28 février 2023

    Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront! 

  • Art-thérapie

    Le Programme du mieux-être par les pairs de l'Université d'Ottawa s'associe à l'Art-thérapie d'Ottawa ce semestre. L'art-thérapie est une profession de santé mentale qui utilise les processus créatifs de l'art pour améliorer et renforcer le mieux-être physique, mental et émotionnel. Joignez-vous à nous pour cette session de groupe!

     

    Date: 28 Février

    Heure: 11h 30 – 12h 30  

    Location: UCU Salon du mieux-être (UCU 203)

     

    Aucune inscription est requise

  • Yoga – Employés seulement
    Publié le mardi 28 février 2023

    Trouvez le calme, la stabilité de l’esprit, la force et l’autonomie; écoutez votre corps dans cette séance continue de mouvements et de respiration. Exigeant et gratifiant, cet entraînement est inspiré de la pratique physique du yoga.

fév 27, 2023

  • Musculation intrégrale – Employés seulement
    Publié le lundi 27 février 2023

    Dans ce cours, vous utiliserez des haltères pour effectuer un entraînement complet avec un minimum d’équipement. Apprenez les bonnes techniques et gagnez en force!  

  • ACMP: Le parcours des leaders de notre communauté noire
    Publié le lundi 27 février 2023

    Rejoignez-nous sur le campus et laissez-vous inspirer par les histoires des leaders noirs de notre communauté pour apprendre ce qu'il faut faire pour atteindre votre potentiel malgré les barrières du racisme systématique ! Le panel sera suivi d'une session de réseautage et de délices afro-caribéens !

    Date:  Lundi, 27 février

    Heure: 17 h à 19:30 h

    Lieu: Pavillon Desmarais 4101

    Langue: Anglais et Français

  • Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT)
    Publié le lundi 27 février 2023

    Cet entraînement par intervalles qui comporte de nombreux mouvements fonctionnels convient à tous les niveaux. Le concept : de séances d’exercices très intenses entrecoupées de période de repos ou d’exercices à faible intensité. Aucun matériel requis!  

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