Découvrons de nouvelles façons de prendre soin de notre mieux-être ensemble
Groupe virtuel de soutien pour les étudiant-e-s issu-e-s des communautés noires
Considérez-vous que la couleur de votre peau soulève des défis qui vous rendent difficile à relever? Ce groupe de soutien s’adresse aux étudiants de l’Université d’Ottawa issus des communautés noires. Il sera animé par deux psychothérapeutes racisés. Ce groupe est le lieu idéal pour vous permettre de faire la part des choses et de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous.
Pour participer, envoyez un courriel à couns@uOttawa.ca. Les étudiants participant doivent vivre en Ontario.
Événements virtuels en direct
10 au 14 août
Lundi 10 août
Lundi 10 août
Zumba à domicile en direct
Avec: Justine Roy, instructrice de conditionnement physique certifiée
Quand: lundi 10 août à midi
Où: https://zoom.us/j/96338610602
Format: Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Justine. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque et vous n’avez pas besoin d’équipement!
Langue d’instruction: Français
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Mardi 11 août
Mardi 11 août
Mardi méninge santé et mieux-être
Quand : Chaque mardi, toute la journée
Avec : L'équipe de promotion de la santé
Où : Les liens vers les questionnaires hebdomadaires sont disponibles sur la page Web Mardi méninge santé et mieux-être.
Format :Tous les mardis, l'équipe de promotion de la santé publiera un nouveau quiz sur divers sujets liés à la santé tels que la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore. Récoltes le plus de points d’ici la fin de l’été et gagnes un prix exclusif!
Langue : Français et anglais
Comment participer : Pas besoin de s'inscrire, c'est gratuit. Cliquez et répondez aux questions!
Quiz virtuel (Français)
Quand : Mardi 11 août, 19 h
Inscription : https://www.geegees.ca/fr/rec/intramural-leagues/jeux-virtuels
Format: : Groupes (4-5 personnes)
Langue : Français
Description : Testez vos connaissances avec des questions sur l'Université d'Ottawa et dans d'autres catégories amusantes! Grimpez jusqu'au sommet du classement pour courir la chance de gagner des prix!
EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect
Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée
Quand: Mardi 11 août à 16 h
Où: https://zoom.us/j/92342062545
Format: Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.
Langue d’instruction: Français
Comment participer: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Mercredi 12 août
Mercredi 12 août
Bingo (Français)
Quand : Mercredi 12 août, 19 h
Inscription : Inscrivez-vous en ligne sur le site web des intra-muros: https://www.geegees.ca/fr/rec/intramural-leagues/jeux-virtuels
Format : Participation individuelle.
Langue : Français
Description : Affrontez vos amis ainsi que d'autres Gee-Gees!
Zumba à domicile en-direct
Avec: Leslie, instructrice de conditionnement physique certifié
Quand: mercredi le 12 août à 16 h
Où: https://zoom.us/j/92034396580
Format: Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Leslie. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque et vous n’avez pas besoin d’équipement!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Jeudi 13 août
Jeudi 13 août
Scattergories (Français)
Quand : Jeudi 13 août, 19 h
Inscription : https://www.geegees.ca/fr/rec/intramural-leagues/jeux-virtuels
Format : Participation individuelle.
Langue : Français
Description : Affrontez vos amis ainsi que d'autres Gee-Gees!
Jambes et Abdos avec Erika
Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le jeudi 13 août à 16 h
Où: https://zoom.us/j/93790461429
Format: Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Vendredi 14 août
Vendredi 14 août
Zoothérapie virtuelle
En raison de la pandémie actuelle de COVID-19, les équipes de zoothérapie canine pratiquent la distanciation sociale et ont arrêté leurs visites. Mais, les chiens de zoothérapie aimeraient quand même vous « visiter ». Joignez-vous à nous pour une séance spéciale de zoothérapie virtuelle!
Avec : Des visiteurs spéciaux des activités de zoothérapie de l'Université d'Ottawa!
Quand : Tous les vendredis, de 11 h 00 à 11 h 30, jusqu'au vendredi 28 août (inclusivement)
Où : Par Zoom or https://zoom.us/j/91807783972
Langue : trilingue (Français, Anglais, Wouf)
Vous voulez en savoir plus sur la zoothérapie? Visitez la page de nos activités régulières de zoothérapie.
Entraînement pleine conscience avec Sarv
Avec: Sarvenaz Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le vendredi 14 août à midi
Où: https://zoom.us/j/92719373408
Format: L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Yoga à domicile
Avec: Catherine, instructrice de yoga certifiée
Quand: le vendredi 14 août à 16 h
Où: https://zoom.us/j/95442227970
Format: Retrouvez votre sérénité alors que Valérie vous guide dans une session de yoga complet. Suivez selon votre propre rythme!
Langue: Anglais
Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Jeu d’évasion virtuel
Quand: 14 au 21 août
Où : https://student.breakoutedu.com/login
- Connectez-vous avec Google Classroom
- Code de la classe : T4UBRG
Langue : français et anglais
Description : Participez à notre jeu d’évasion virtuel et vous pourriez gagner un bon de 75 $ pour vous procurer des jeux de société.
17 au 21 août
Mardi 18 août
Mardi 18 août
Mardi méninge santé et mieux-être
Avec : L'équipe de promotion de la santé
Quand : Chaque mardi, toute la journée
Où : Les liens vers les questionnaires hebdomadaires sont disponibles sur la page Web Mardi méninge santé et mieux-être.
Format :Tous les mardis, l'équipe de promotion de la santé publiera un nouveau quiz sur divers sujets liés à la santé tels que la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore. Récoltes le plus de points d’ici la fin de l’été et gagnes un prix exclusif!
Langue : Français et anglais
Comment participer : Pas besoin de s'inscrire, c'est gratuit. Cliquez et répondez aux questions!
Groupe de soutien pour les étudiants issus des communautés noires
Quand: les mardis à 19 h, débutant le 18 août
Où : Microsoft Teams
Langue : français et anglais
Description : Considérez-vous que la couleur de votre peau soulève des défis qui vous rendent difficile à relever?
Ce groupe de soutien s’adresse aux étudiants de l’Université d’Ottawa issus des communautés noires. Il sera animé par deux psychothérapeutes racisés. Ce groupe est le lieu idéal pour vous permettre de faire la part des choses et de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous.
Obtenez plus d'information sur le groupe de soutien sur le site Web du Service de Counselling.
Pour participer : envoyez un courriel à couns@uOttawa.ca. Les étudiants participant doivent vivre en Ontario.
Vendredi 21 août
Vendredi 21 août
Zoothérapie virtuelle
En raison de la pandémie actuelle de COVID-19, les équipes de zoothérapie canine pratiquent la distanciation sociale et ont arrêté leurs visites. Mais, les chiens de zoothérapie aimeraient quand même vous « visiter ». Joignez-vous à nous pour une séance spéciale de zoothérapie virtuelle!
Avec : Des visiteurs spéciaux des activités de zoothérapie de l'Université d'Ottawa!
Quand : Tous les vendredis, de 11 h 00 à 11 h 30, jusqu'au vendredi 28 août (inclusivement)
Où : Par Zoom or https://zoom.us/j/91807783972
Langue : trilingue (Français, Anglais, Wouf)
Vous voulez en savoir plus sur la zoothérapie? Visitez la page de nos activités régulières de zoothérapie.
Quiz virtuel (Français)
Quand : Vendredi 21 août, 19 h
Inscription : https://www.geegees.ca/fr/rec/intramural-leagues/jeux-virtuels
Format: : Groupes (4-5 personnes)
Langue : Français
Description : Testez vos connaissances avec des questions sur l'Université d'Ottawa et dans d'autres catégories amusantes! Grimpez jusqu'au sommet du classement pour courir la chance de gagner des prix!
