Défi « Pleine conscience »

Quatre figures animales humanoïdes se tiennent une à côté de l'autre (un orignal portant des écouteurs et un t-shirt des Gee-Gees, un ours en habits de yoga, un oiseau portant un t-shirt uOttawa et un écureuil tenant une pomme).

Merci d’avoir visité le site Web pour vous inscrire au Défi « Pleine conscience »!

Vous sentez-vous parfois comme si votre cerveau était à ras bord? Comme si vous passiez beaucoup de temps à penser au passé ou au futur, sans porter attention au moment présent? Ce genre d’habitude peut diminuer votre joie de vivre au quotidien ainsi que votre satisfaction face à la vie. Ne nous mentons pas, cela arrive à tout le monde (ok… disons à la plupart des gens).

La pleine conscience, c’est l’art d’être présent. C’est facile à apprendre, mais il faut s’exercer. On peut s’entraîner n’importe où et n’importe quand.

Nous avons un défi pour vous. Relevez notre défi de 30 jours pour cultiver votre mieux-être! Si vous ne voulez pas faire le défi seul, invitez un ami à faire le défi avec vous! Soyez présent au quotidien, dans tous les aspects de votre vie, et contribuez ainsi à votre santé mentale. Vous pourriez même apprendre à mieux gérer votre stress – en tout cas, nous pensons que le défi aura cet effet!

Le mieux-être, ça concerne tout le monde, alors faites-le vôtre. Inscrivez-vous!

Regardez notre vidéo introductive!

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*Pour toute alternative en matière d’accessibilité, veuillez communiquer avec mieuxetre.wellness@uottawa.ca

Inscription

Inscrivez-vous dès maintenant au défi « Pleine conscience » (gratuit pour les étudiants, employés et personnel académique).

  • Vous éprouvez des difficultés techniques lors de votre inscription? Voyons si nous pouvons vous aider! Consultez la FAQ.
  • Vous avez encore des difficultés? Contactez challenge@mindwellu.com - certaines barrières pourraient être spécifiques à votre ordinateur ou téléphone.
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