Réunions en mouvement

Un homme et une femme en vêtements de bureau marchent un à côté de l'autre.

Qu'est-ce qu'une réunion en mouvement?

Une réunion en mouvement suit le même principe qu’une réunion traditionnelle, à l’exception que le groupe se déplace au lieu de rester assis dans un bureau ou une salle de réunion. Nous passons généralement beaucoup de temps en position assise lorsque nous travaillons. Or, vous êtes-vous déjà demandé combien de vos réunions nécessitent vraiment l’utilisation d’un ordinateur? Et si celui-ci est effectivement essentiel, l’est-il pour la totalité de la réunion? Lorsque nous organisons une rencontre, nous présumons souvent que nos conversations doivent avoir lieu dans nos bureaux. Toutefois, nombre de nos idées créatives et inspirantes nous viennent lorsque nous sommes à l’extérieur de notre lieu de travail. C’est là une excellente raison de se joindre à la tendance de la réunion en mouvement.

Une réunion en mouvement demeure une réunion : elle doit avoir un début, un ordre du jour, un but, des discussions et une fin.

Lorsque vous organisez une réunion, demandez aux participants s’ils souhaitent la faire en se déplaçant!

Pourquoi tenir une réunion en mouvement?

  • Des recherches suggèrent que le mouvement / la marche stimule la pensée créative.
  • Être en mouvement côte-à-côte favorise l’abaissement des barrières entre collègues et permet de tisser des liens.
  • Passer du temps loin de son écran améliore le bien-être physique et psychologique.
  • C’est une bonne façon d’incorporer de l’exercice dans votre journée.

Pour une réunion réussie

  • Taille du groupe : ce type de réunion convient surtout aux groupes de deux à quatre personnes.
  • Rythme : pensez à choisir un rythme de marche qui soit approprié pour tous les participants – prenez ce rythme en considération lorsque vous choisissez votre parcours et assurez-vous que tous les participants sont à l'aise avec le plan.
  • Vêtements : portez des chaussures et des vêtements appropriés pour la marche. Songez à envoyer un rappel aux participants afin qu’ils pensent à faire de même.
  • Parcours : désignez un participant à titre de guide afin qu’il puisse donner des indications.
  • Procès-verbal : si votre réunion requiert un procès-verbal, une personne peut être désignée pour enregistrer les éléments importants (l'enregistreur vocal sur son téléphone intelligent, par exemple). Soyez conscient de votre environnement (ex: escaliers, passages pour piétons, etc.) 
  • Amusez-vous!
Circuits de 15 minutes

Circuits intérieurs

Circuits intérieurs

Circuit n°1 – Café FSS à LMX (aller-retour)

Un bref parcours qui relie la Faculté des sciences sociales (FSS) au pavillon Lamoureux (LMX). Prenez un café à Première Moisson avant de partir!

  1. Rencontrez-vous au café Première Moisson, au rez-de-chaussée de FSS.
  2. Montez au deuxième étage et, en haut des escaliers, continuez tout droit. (Si vous empruntez l'ascenseur, tournez à droite en sortant de ce dernier, puis à droite à nouveau, et suivez le couloir.)
  3. Prenez à gauche au corridor menant vers Vanier (VNR).
  4. Traversez les portes vitrées pour accéder à VNR et prenez à droite.
  5. Suivez les indications pour le pavillon LMX.
  6. Traversez la passerelle vers LMX et continuez jusqu’à la fin du couloir, devant le Centre de ressources.
  7. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à Première Moisson (FSS).
Le Café Première Moisson dans FSS.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 15 minutes. (Youtube) 


Circuit n°2 – Boucle MNT

Empruntez certains des couloirs les plus fréquentés de l’Université pour traverser les pavillons Montpetit (MNT) et Morisset (MRT) ainsi que le Centre universitaire Jock-Turcot (UCU). Les grandes fenêtres situées tout au long du parcours offrent beaucoup de lumière naturelle, ce qui pourrait bien améliorer votre humeur!

  1. Rencontrez-vous en haut du grand escalier de MNT, près des portes vitrées.
  2. Marchez le long du couloir jusqu’à MRT en passant par le Centre universitaire.
  3. Tournez à droite pour emprunter l’escalier vers la bibliothèque; descendez deux étages, puis tournez vers le Centre universitaire. (Si vous empruntez l'ascenseur, tournez plutôt à gauche pour prendre celui-ci, près des toilettes). Lorsque vous sortez de l'ascenseur au sous-sol (0), tournez à gauche, puis à gauche à nouveau, vers UCU.)
  4. Une fois au Centre universitaire, dépassez le salon étudiant, l’agora, puis la Librairie.
  5. Faites demi-tour et empruntez l’escalier situé à côté de la Librairie. (Un ascenseur se trouve à gauche de l'entrée de la Librairie, si vous souhaitez l'utiliser.)
  6. Montez deux étages, puis redirigez-vous vers MNT.
  7. Retournez vers votre point de départ en empruntant le même trajet en sens inverse.
Corridor du pavillon Montpetit

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°2 - 15 minutes. (Youtube) 


Circuit n°3 – MNT à FTX (aller-retour)

Cette route relie le pavillon Montpetit (MNT), près du pavillon Lamoureux (LMX), au pavillon Fauteux (FTX). Vous passerez devant de nombreuses fenêtres, traverserez des couloirs tranquilles et emprunterez un long escalier qui vous fera bouger un peu!

  1. Rencontrez-vous en haut du grand escalier de MNT, près des portes vitrées.
  2. Empruntez le long couloir menant vers le Centre universitaire; puis continuez jusqu’au pavillon Morisset (MRT).
  3. Dépassez la cage d’escalier.
  4. Tournez à droite vers Déjà-Vu.
  5. Traversez Déjà-Vu et Thompson, et accédez à FTX.
  6. Arrivé.e.s dans FTX, prenez les escaliers et descendez trois étages, jusqu’au sous-sol. (Si vous ne préférez ne pas emprunter les escaliers, nous vous recommandons plutôt de faire un ou deux tours de l'étage de FTX où vous vous trouvez. Reprenez les instructions au point n°8.)
  7. Prenez une pause d'environ une minute.
  8. Revenez sur vos pas, jusqu’au grand escalier de MNT.
Corridor du pavillon Montpetit

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Circuits extérieurs

Circuits extérieurs

Circuit n°1 – Partie nord du campus (boucle)

  1. Rencontrez-vous devant l’escalier à l’extérieur du pavillon Tabaret (TBT).
  2. Allez vers la rue Séraphin-Marion et tournez à droite.
  3. Tournez à droite sur la rue Cumberland.
  4. Traversez la rue Laurier, passez devant le pavillon Morisset (MRT), montez l’escalier et traversez la terrasse du Centre universitaire (UCU), puis descendez les 2 escaliers (Pour une route alternative accessible, entrez dans MRT et sortez près de UCU 125).
  5. Tournez à droite et marchez sur la rue Université; passez devant la résidence 90 Université (90U).
  6. Tournez à droite à l’intersection juste avant les pavillons Simard (SMD) et Perez (PRZ).
  7. Tournez à gauche pour retourner sur Cumberland.
  8. Retournez à votre point de départ, devant l’escalier de TBT.

Circuit n°2 – Côte-de-sable (boucle)

  1. Rencontrez-vous devant le pavillon Colonel By (CBY).
  2. Prenez le sentier faisant le tour du bâtiment (Pour une route alternative accessible, entrez dans CBY et prenez l’ascenseur jusqu’à l’étage 0).
  3. Traversez l’avenue King Edward et marchez le long de la rue Templeton.
  4. Arrivé.e.s au parc Saint-Germain, tournez à droite. Traversez le parc.
  5. Tournez à droite sur l’avenue Mann.
  6. De retour sur l’avenue King Edward, tournez à droite.
  7. Retournez à CBY.

Circuit n°3 – UCU vers CBY

  1. Rencontrez-vous à la terrasse à l’extérieur du 2e étage du Centre universitaire Jock-Turcot (UCU).
  2. Descendez les escaliers vers le pavillon Montpetit (MNT) (Pour une route alternative accessible, entrez dans UCU et empruntez la sortie UCU 125).
  3. Passez devant le pavillon Lamoureux (LMX) en suivant la rue Jean-Jacques-Lussier.
  4. Traversez la rue lorsque vous arrivez au camion-restaurant en face du pavillon Biosciences (BSC).
  5. Tournez à gauche sur la rue Marie-Curie, puis tournez à droite sur Louis-Pasteur, vers le pavillon Colonel By (CBY).
  6. Après avoir atteint les bancs devant CBY, retournez à votre point de départ.
Terrasse à l'extérieur du deuxième étage de UCU.

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Circuits de 30 minutes

Circuits intérieurs

Circuits intérieurs

Circuit n°1 – Boucle UCU

Ce plus long trajet relie le Centre universitaire Jock-Turcot (UCU) aux pavillons Morisset (MRT) et Montpetit (MNT).

  1. Rencontrez-vous devant l’Auditorium des Anciens, au Centre universitaire.
  2. Empruntez le couloir près de l'Agora et marchez jusqu’à MRT.
  3. Prenez l’ascenseur jusqu’au deuxième étage de MRT. (Vous pouvez alternativement prendre les escaliers.)
  4. À la sortie de l’ascenseur, dirigez-vous vers le couloir principal et tournez à droite, en direction de UCU et de MNT.
  5. Une fois dans MNT, prenez le second couloir de gauche.
  6. Gardez la droite et continuez jusqu’au mur de béton, puis plus loin encore, jusqu’au bout du couloir de MNT.
  7. Tournez à gauche, traversez les portes vitrées et prenez à gauche au bout du couloir (vous devriez avoir fait une sorte de boucle et être toujours dans MNT).
  8. Marchez jusqu’au bout du couloir et tournez à droite pour accéder au Centre universitaire.
  9. Près du Tim Hortons, prenez les escaliers et descendez deux étages. (Si vous souhaitez emprunter l'ascenseur, continuez un peu plus loin jusqu'à MRT pour prendre l'ascenseur, là où vous êtes arrivé.e.s plus tôt. Descendez au sous-sol (0).)
  10. Revenez jusqu’à l’auditorium du Centre universitaire.
  11. Répétez ce circuit deux autres fois.
Le couloir entre UCU et MRT.

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Circuit n°2 – Boucle SAEA

  1. Rencontrez-vous devant le comptoir du Service d’appui à l’enseignement et à l’apprentissage (SAEA), au sous-sol du pavillon Morisset (MRT).
  2. Dirigez-vous vers la cage d’escalier de MRT et montez deux étages. (Vous pouvez emprunter l’ascenseur plutôt que les escaliers au besoin.)
  3. Prenez à gauche et longez le couloir à travers le Centre universitaire (UCU), jusqu’au pavillon Montpetit (MNT).
  4. Arrivé.e.s dans MNT, empruntez l’escalier de secours et montez d'un étage. (Alternative aux escaliers : nous vous conseillons de faire, en remplacement, une fois le tour de l'étage de MNT où vous vous trouvez. Reprenez les instructions au point 7.)
  5. Suivez le couloir principal jusqu’à l’autre bout du pavillon MNT.
  6. Descendez d'un étage par l’escalier de secours.
  7. Traversez MNT et UCU pour revenir à MRT.
  8. Empruntez le grand escalier menant à la bibliothèque (ou l'ascenseur), descendez de deux étages et revenez devant le comptoir du SAEA de MRT.
  9. Répétez ce circuit deux autres fois.
Le comptoir SAEA.

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Circuit n°3 – Aller-retour Marion à EITI

Cet itinéraire traverse le nouveau complexe STEM. Note: ce circuit comporte plusieurs escaliers, mais vous pouvez emprunter l’ascenseur si vous le souhaitez ou en avez besoin.

  1. Rencontrez-vous au pavillon Marion (MRN). (Note: l'entrée principale (au 140, rue Louis Pasteur) n'est pas accessible. Si vous avez besoin d'une entrée accessible, utilisez la porte 139, située sur le côté du bâtiment, en dépassant l'entrée principale par la droite et en longeant le mur jusqu'à la porte.)
  2. Descendez jusqu’au sous-sol.
  3. Traversez l'étage jusqu'aux escaliers, et descendez au deuxième sous-sol. Suivez les indications pour vous rendre au complexe STEM.
  4. Traversez le complexe (vous devrez descendre au deuxième sous-sol de STEM) et continuez jusqu’au pavillon Colonel-By (CBY).
  5. À CBY, montez d’un étage et suivez les indications pour vous rendre à l’EITI (STE).
  6. Continuez jusqu’au Tim Hortons.
  7. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à MRN.
  8. Répétez le circuit entier (une fois).
Entrée du pavillon Marion.

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Circuits extérieurs

Circuits extérieurs

Circuit n°1 – Sentier du Canal Rideau

  1. Rencontrez-vous à la Place de l’Université.
  2. Prenez la rue Jean-Jacques-Lussier en direction du complexe Biosciences.
  3. Descendez vers le passage souterrain entre le pavillon Vanier (VNR) et CAREG (CRG) (Pour une route alternative accessible, empruntez la rampe.)
  4. Traversez la rue Nicholas et tournez à droite.
  5. Traversez la passerelle Corktown.
  6. Tournez à droite sur le sentier ouest du Canal Rideau.
  7. Empruntez la promenade Queen Elizabeth et prenez la rampe pour traverser le pont de l'av. Laurier.
  8. Juste avant les feux de circulation, tournez à droite. À l’embranchement, prenez le sentier de gauche; suivez le sentier est du Canal Rideau jusqu'à revenir au passage souterrain.
  9. Retournez à votre point de départ.
Place de l'Université

Circuit n°2 – Partie nord du campus (grande boucle)

  1. Rencontrez-vous devant l’entrée principale du pavillon Montpetit (MNT).
  2. Allez vers la gauche, vers la Résidence Brooks, puis tournez à gauche sur la rue Louis-Pasteur.
  3. Tournez à droite sur la rue Thomas More.
  4. Continuez sur la rue Osgoode en traversant l’av. King Edward.
  5. Tournez à gauche sur l’av. Russell.
  6. Tournez à gauche sur l’av. Laurier.
  7. De retour sur le campus, tournez à droite sur la rue Cumberland.
  8. Tournez à gauche sur la rue Stewart.
  9. Tournez à gauche sur la rue Waller.
  10. Aux piliers, tournez à gauche et passez devant le pavillon Hagen (HGN).
  11. Passez devant le pavillon Tabaret (TBT), puis retournez à votre point de départ en suivant la rue Université.

Circuit n°3 – Parc Strathcona

  1. Rencontrez-vous devant le pavillon Fauteux (FTX).
  2. Marchez sur la rue Copernicus, en direction de l’av. Laurier.
  3. Tournez à droite sur Laurier.
  4. Marchez sur l’av. Laurier jusqu’au Parc Strathcona (env. 700 m), puis empruntez l’escalier à votre droite pour entrer dans le parc. (Pour une route alternative accessible, tournez à droite sur Range Rd. et empruntez la rampe pour descendre vers le Parc Strathcona.)
  5. Marchez à travers le parc, jusqu’à ce que vous croisiez la rue Somerset Est, puis tournez à droite sur celle-ci.
  6. Marchez sur la rue Somerset jusqu’à ce que celle-ci devienne la rue Marie-Curie (traversez l’avenue King Edward).
  7. Tournez à droite sur la rue Louis-Pasteur et retournez à votre point de départ.
Panneau à l'extérieur du pavillon Fauteux.

Visualisez les instructions du circuit extérieur n°3 - 30 minutes. (Youtube) 

Circuits de 45 minutes

Circuits intérieurs

Circuits intérieurs

Route n°1 – CRX à FTX (aller-retour )

Le Carrefour des apprentissages (CRX) est l’une des plus récentes constructions de l’Université d’Ottawa. Commencez-y votre trajet, puis traversez les pavillons Lamoureux (LMX) et Montpetit (MNT) pour vous rendre au Go Café du pavillon Fauteux (FTX).

  1. Rencontrez-vous au deuxième étage de CRX, devant les ascenseurs.
  2. Tournez à gauche et dirigez-vous vers LMX.
  3. Tournez à droite et continuez tout droit dans le couloir menant à MNT.
  4. Traversez les portes doubles pour accéder à MNT, puis tournez à gauche au bout du couloir.
  5. Prenez à droite au bout du couloir pour accéder au Centre universitaire (UCU), puis continuez vers Morisset (MRT).
  6. Tournez à droite vers Déjà-Vu.
  7. Traversez Déjà-Vu et Thompson, et accédez à FTX.
  8. Traversez FTX et rendez-vous au Go Café.
  9. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à CRX.
  10. Répétez le circuit entier deux autres fois.
Espace d'étude dans le Carrefour de l'apprentissage.

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Circuits extérieurs

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Circuits de 60 minutes

Circuits intérieurs

Circuits intérieurs

Circuit n°1 –  FTX à LMX (aller-retour)

Ce parcours d’une heure vous mène du pavillon Fauteux (FTX) au pavillon Lamoureux (LMX), en passant par le pavillon Morisset (MRT), le Centre universitaire (UCU) et le pavillon Montpetit (MNT). Le circuit, à répéter deux fois, se déroule entièrement sur un seul étage.

(Note: Si vous avez besoin d'un itinéraire accessible, vous pouvez commencer dans le pavillon MRT, c'est-à-dire au point n°7. OU vous pouvez faire ce trajet à l'envers, en partant de LMX et en vous dirigeant vers FTX.)

  1. Rencontrez-vous au Go Café, au troisième étage de FTX.
  2. Marchez le long du couloir, dépassez les ascenseurs et prenez à droite pour emprunter le premier corridor.
  3. Au bout du couloir, traversez les portes doubles à gauche et tournez immédiatement à gauche.
  4. Traversez la passerelle; au bout, tournez à droite, puise prenez immédiatement à gauche.
  5. Marchez le long de ce couloir menant à Thompson, à MRT et au Centre universitaire et continuez au-delà des portes doubles.
  6. Dépassez l’espace Déjà Vu et accédez à MRT.
  7. Une fois à MRT, tournez à gauche et traversez le Centre universitaire pour accéder à MNT.
  8. Prenez à gauche, puis, au bout du couloir, prenez à droite.
  9. Traversez les portes doubles pour accéder à LMX.
  10. Suivez le couloir de LMX jusqu’aux ascenseurs.
  11. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à FTX.
  12. Répétez à trois reprises le circuit entier.
Le Go Café dans FTX.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 60 minutes. (Youtube) 

Circuits extérieurs

Circuits extérieurs

Circuit n°1 - Parc Srathcona (grande boucle)

  1. Rencontrez-vous devant le pavillon Simard (SMD).
  2. Suivez la rue Université vers la Faculté des sciences sociales (FSS), puis tournez à gauche.
  3. Dépassez le Centre universitaire (UCU) et le pavillon Montpetit (MNT).
  4. Tournez à gauche sur la rue Louis-Pasteur.
  5. Tournez à droite sur la rue Thomas More.
  6. Continuez sur la rue Osgoode en traversant l’av. King Edward.
  7. Continuez sur Osgoode jusqu’au Parc Strathcona (env. 700 m).
  8. Entrez dans le parc et suivez la rivière, en direction du pont.
  9. Juste avant le pont, près du stationnement, tournez à droite et sortez du parc.
  10. Tournez à gauche sur Range Rd.
  11. Tournez à droite sur l’av. Mann.
  12. Tournez à droite sur la rue Chapel.
  13. Tournez à gauche sur la rue Somerset Est.
  14. Restez sur la rue Somerset jusqu’à ce que celle-ci devienne la rue Marie-Curie (traversez l’avenue King Edward).
  15. Suivez la rue Marie-Curie jusqu’à la Place de l’Université.
  16. Traversez la Place et rejoignez votre point de départ en suivant la rue Université.
Entrée du Café Alt, devant le pavillon Simard.

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