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Activité physique

Notre équipe d’activité physique prend à coeur l’exercice saine avec un horaire d’étudiant . Cette équipe dynamique utilise une méthode d’éducation de pair en pair afin de parler avec les étudiants et le personnel du campus à propos de l’activité physique et de l’exercice. Venez découvrir les directives canadiennes en matière d’activité physique, comment rester actif(ve) pendant les examens, éviter les habitudes sédentaires et autres informations pertinentes.

Pour plus d’information sur l’activité physique, venez voir notre spécialiste en promotion de la santé en activité physique au UCU203 ou envoyez-nous un courriel à promo@uohs.uottawa.ca

  • Choisissez plusieurs activités physiques qui vous plaisent

    Get active to stay healthy

  • Établissez une routine : allez à la piscine ou au gym, inscrivez-vous à un cours de cardiovélo, fixez-vous un horaire de course à pied et de séances d’exercice

  • Préférez les modes de transport actifs pour vos déplacements

Ressources Activité physique

  • Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE): Un organisme bénévole formé de professionnelles et de professionnels qui s'intéressent à la recherche scientifique en physiologie de l'exercice, en biochimie de l'exercice, en condition physique et en santé, et qui s'investissent dans ces domaines.
  • Canada Actif 20/20: Constitue la réponse à une importante préoccupation de la communauté de l’activité physique à l’échelle du Canada préoccupée par la santé et la qualité de vie et engagée à s’occuper du besoin national urgent d’accroître l’activité physique et de réduire la sédentarité.
  • Exercise is Medicine: L'exercice : un médicament®  Canada (EMC) est un mouvement visant à améliorer la santé de la population canadienne.

Apps

  • MyFitness Pal : Suivez votre santé en tout temps et n'importe où (En anglais seulement)
  • RunKeeper : Suivez vos courses, vos promenades et bien plus (En anglais seulement)
  • iMapMyFitness : Enregistrez les détails de votre activité physique, y compris sa durée, la distance, le rythme, la vitesse, le relief, les calories brûlées et le parcours que vous avez suivi sur une carte interactive (En anglais seulement)

Blog PS

Événements à venir

Bon succès dans vos examens! 

Vérifiez le calendrier  ou suivez-nous sur Facebook pour plus d'information. 

Contact

Promotion de la santé
UCU 203
Tel: 613-564-3950poste 290
promo@uohs.uottawa.ca

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