Comment passer le temps entre ses cours

Publié le mardi 27 août 2019

Des étudiants sont assis à une table avec leurs ordinateurs portables et leurs manuels.

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une pause entre deux cours trop courte pour vous permettre de faire un saut chez vous, mais quand-même assez longue? Vous pouvez consulter votre profil Insta, mais si votre écran affiche « Vous êtes à jour », vous aurez compris que vous devez passer à autre chose.

Si cela vous est déjà arrivé ou si l’oisiveté ne fait pas partie de vos plans cette année, nous avons des suggestions pour vous.

BOUGEZ

Prenez la résolution de consacrer l’une de vos pauses à une activité physique. C’est salutaire pour la concentration, la santé mentale et physique. La plupart des activités durent environ 1 heure : idéal pour combler le vide entre deux cours! Petit truc en plus : faites-en une habitude et vous ne pourrez plus vous en passer.

Vos options :

  • Les étudiants à temps plein ont accès à la piscine (Montpetit) et aux deux gymnases du campus (Montpetit et Minto) grâce à la carte uOttawa.
  • Si le gym ne vous tente pas, vous pouvez toujours bouger dans l’un de nos cours de conditionnement en groupe, pratiquer un sport libre, ou vous inscrire à une activité payante. Consultez l’horaire en ligne pour voir quelles activités sont en cours pendant vos pauses!
  • Si avez vraiment besoin de quitter le campus, le canal Rideau est juste de l’autre côté de la rue! Prenez l’air en vous promenant ou louez un vélo. C’est idéal pour faire bouger votre corps et aérer votre esprit.

 

DÉTENDEZ-VOUS

Que faites-vous pour vous détendre? C’est-à-dire qu’est-ce qui vous rend vraiment relax? Qu’est-ce qui peut vous requinquer pour que vous abordiez votre prochain cours frais et dispos?

Chacun a sa méthode, mais voici quelques suggestions utiles :

  • Yoga
  • Méditation
  • Zoothérapie
  • Reiki

Ces quatre activités (gratuites!) ont lieu chaque semaine et sont d’excellents moyens de vous recharger avant de vous replonger dans vos manuels. Choisissez-en une et allez-y chaque semaine ou essayez-en une autre. Aucune inscription n’est nécessaire, alors suivez vos envies.

 

Ces activités ne vous branchent pas? Trouvez-vous un coin tranquille sur le campus et appliquez-vous à pratiquer la pleine conscience. Cinq minutes par jour suffisent pour vous aider à faire face au stress.

Où trouver un coin tranquille :

  • Carrefour des apprentissages (CRX)
  • Troisième étage du pavillon des sciences sociales (FSS)
  • Bibliothèque Brian Dickson
  • Laboratoires informatiques du pavillon Desmarais (DMS)

 

FAITES UN SAUT À LA GRATUITERIE

Oui, oui. Vous avez bien lu : Gratuiterie. Comme dans tout est gratuit.

Si vous avez une courte pause entre deux cours, allez y faire un tour. Vous y trouverez de tout : des bibelots aux vêtements, en passant par des imprimantes! Cette initiative contribue à réduire les déchets sur notre campus et c’est excellent pour donner une nouvelle vie aux objets inutilisés.

N’oubliez pas votre carte d’étudiant. La Gratuiterie n’est ouverte qu’à la communauté de l’Université d’Ottawa. Consultez son site Web pour connaître ses heures d’ouverture et savoir comment contribuer.

 

Que votre prochaine pause soit revigorante!

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