Des séances hebdomadaires de questions-réponses virtuelles pour répondre à vos questions d'immigration et de résidence temporaire le mercredi ou jeudi de 10 h à 11 h 30 ou de 13 h à 14 h 30.
Des séances hebdomadaires de questions-réponses virtuelles pour répondre à vos questions d'immigration et de résidence temporaire le mercredi ou jeudi de 10 h à 11 h 30 ou de 13 h à 14 h 30.
Ce cours de Pilates pour tout le corps intègre des mouvements classiques et des variations modernes pour développer la force, la mobilité et l’endurance.
Ce cours de Pilates pour tout le corps intègre des mouvements classiques et des variations modernes pour développer la force, la mobilité et l’endurance.
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 8 h à 8 h 50
Les mercredi
Français, Anglais
En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports
Découvrez notre cours de HIIT, où l’intensité est reine! Chaque séance est unique – nous renouvelons constamment l’expérience en intégrant divers équipements, tels que des bandes élastiques, haltères, ballons d’exercice, steppers, etc.
Découvrez notre cours de HIIT, où l’intensité est reine! Chaque séance est unique – nous renouvelons constamment l’expérience en intégrant divers équipements, tels que des bandes élastiques, haltères, ballons d’exercice, steppers, etc.
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2 juin 2025 au 17 août 2025
— 8 h à 8 h 50
Les vendredi
Français, Anglais
En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports
Révélez l’athlète qui est en vous grâce à notre cours Entraînement d’athlète, un programme de renforcement et de conditionnement dynamique conçu pour élever vos performances. Que vous soyez une ou un athlète de compétition, ou que vous souhaitiez simplement améliorer vos capacités physiques quotidiennes, ce cours est fait pour vous.
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Révélez l’athlète qui est en vous grâce à notre cours Entraînement d’athlète, un programme de renforcement et de conditionnement dynamique conçu pour élever vos performances. Que vous soyez une ou un athlète de compétition, ou que vous souhaitiez simplem...
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 12 h 10 à 12 h 50
Les mercredi
Français, Anglais
En personne, Terrain Matt-Anthony, Centre d'entrainement
Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront!
Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront!
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 12 h 10 à 12 h 50
Les mercredi
Français, Anglais
En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse
Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musculaires et améliorer la circulation.
Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musc...
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 12 h 10 à 12 h 50
Les vendredi
Français, Anglais
En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse
Notre espace chaleureux et apaisant est le cadre idéal pour débuter ou poursuivre votre pratique du yoga. Que vous soyez yogi émérite ou novice, nos instructrices et instructeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape!
Notre espace chaleureux et apaisant est le cadre idéal pour débuter ou poursuivre votre pratique du yoga. Que vous soyez yogi émérite ou novice, nos instructrices et instructeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape!
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2 juin 2025 au 17 août 2025
— 12 h 10 à 12 h 50
Les mardi
Français, Anglais
En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse
Bienvenue à notre cours Exercices de stabilité et de mobilité! Chaque séance est soigneusement conçue pour cibler des zones clés du corps, offrant une approche holistique pour améliorer la flexibilité, la mobilité et la stabilité générale.
Bienvenue à notre cours Exercices de stabilité et de mobilité! Chaque séance est soigneusement conçue pour cibler des zones clés du corps, offrant une approche holistique pour améliorer la flexibilité, la mobilité et la stabilité générale.
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2 juin 2025 au 17 août 2025
— 16 h à 17 h
Les lundi
Français, Anglais
En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports
Bienvenue dans l’univers vibrant de notre cours de Zumba! Préparez-vous à danser, à transpirer et à libérer la star qui est en vous lors d’une aventure énergisante aux rythmes exotiques et entraînants.
Bienvenue dans l’univers vibrant de notre cours de Zumba! Préparez-vous à danser, à transpirer et à libérer la star qui est en vous lors d’une aventure énergisante aux rythmes exotiques et entraînants.
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 17 h 30 à 18 h 30
Les vendredi
Français, Anglais
En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports
Venez découvrir comment le yoga peut réduire votre stress et votre anxiété, augmenter votre force et votre souplesse, et apporter un sentiment de calme et d’équilibre dans votre vie.
Venez découvrir comment le yoga peut réduire votre stress et votre anxiété, augmenter votre force et votre souplesse, et apporter un sentiment de calme et d’équilibre dans votre vie.
2 juin 2025 au 17 août 2025
— 19 h à 20 h
Les mardi
Français, Anglais
En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports
