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Rébecca Robillard (français et anglais)
Professeure agrégée à l'École de psychologie, Faculté des sciences sociales, et chercheuse à l'Institut de recherche en santé mentale de l'Université d'Ottawa, situé à l'Hôpital Royal.
La professeure Robillard est coprésidente du Consortium canadien de recherche sur le sommeil, une plateforme nationale regroupant des chercheurs et des cliniciens spécialisés dans le sommeil, qui font progresser la recherche et les interventions visant à optimiser la santé du sommeil tout au long de la vie.
« Le sommeil est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons pour favoriser l'apprentissage et un développement sain. À l’approche de la rentrée scolaire pour les élèves de tous âges, instaurer des habitudes de sommeil saines peut poser les bases d'une année scolaire réussie et enrichissante.
Les besoins en sommeil évoluent avec l'âge. Les enfants d'âge scolaire ont besoin de 9 à 11 heures de sommeil par nuit, tandis que les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures pour assurer une croissance saine, un apprentissage efficace et un bien-être optimal. Malgré ces recommandations, de nombreux jeunes ne dorment pas suffisamment ».