Apaiser la tempête: gérer l’anxiété liée à la recherche d’emploi

La recherche d’emploi peut provoquer du stress, des doutes et un sentiment de surcharge — surtout dans le contexte actuel. Cet atelier interactif vise à aider les étudiants et étudiantes à comprendre pourquoi la recherche d’emploi peut être émotionnellement exigeante et à découvrir des stratégies concrètes, fondées sur des approches éprouvées, pour mieux gérer l’anxiété, renforcer la confiance et demeurer ancrés ou ancrées tout au long du processus.

Les participants et participantes exploreront notamment :

• Pourquoi l’anxiété liée à la recherche d’emploi est normale
• Des outils pratiques pour apaiser le système nerveux
• Des stratégies pour gérer les pensées négatives et le doute de soi
• Comment rester motivé ou motivée sans s’épuiser
• Des façons d’aborder la recherche d’emploi avec plus d’auto-compassion

Animé par Cynthia Allan, psychothérapeute aux Services de bien-être étudiant de l’Université d’Ottawa, cet atelier offre un espace bienveillant et centré sur la personne pour réfléchir, apprendre et développer des compétences utiles tant pour le parcours professionnel que pour le bien-être psychologique.

If you would prefer to attend this event in English, register for the one on March 11 at 5PM.