Aquaforme
21 sept. 2026 au 13 déc. 2026 — 17 h 30 à 18 h 30
Les dimanches
Dans cet entraînement complet et dynamique, tirez parti de la résistance de l’eau pour développer votre force musculaire, améliorer votre endurance et renforcer votre capacité cardiovasculaire.
Détails de l'activité
Ce cours ne nécessite aucun équipement, combine divers mouvements fonctionnels qui sollicitent l’ensemble du corps et offre un entraînement à faible impact, ménageant ainsi vos articulations. Grâce à la diversité des enchaînements de mouvements, chaque cours demeure motivant et contribue au développement de l’équilibre, de la coordination et de la force fonctionnelle. L’aquaforme convient à tous les niveaux de forme physique et propose un entraînement efficace et énergisant dans un environnement accueillant et rafraîchissant.