Yoga athlétique

Venez découvrir comment le yoga peut réduire votre stress et votre anxiété, augmenter votre force et votre souplesse, et apporter un sentiment de calme et d’équilibre dans votre vie. Ce cours est une combinaison d’étirements (échauffement), de postures de yoga, de techniques de respiration, de méditation de pleine conscience et de relaxation profonde.