Événements

Mai

• Mardi méninge santé et mieux-être

  

  Tous les mardis, l'équipe de promotion de la santé publiera un nouveau quiz sur divers sujets liés à la santé tels que la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore. Récoltes le plus de points d’ici la fin de l’été et gagnes un prix exclusif ! 

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• EMOM (Every minute on the minute) à domicile en direct

  

  Quand : Mardi 19 mai à 16 h

  Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.

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• Zumba à domicile en-direct

  

  Quand : mercredi le 20 mai à 16 h

  Suivez le rythme de la musique pendant que Leslie vous guide dans une routine complète de Zumba. Cette séance d’entraînement fera monter votre rythme cardiaque à coup sûr. Aucun équipement requis.

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• Cercle de perlage en ligne

  

  Quand : Mercredi 20 mai, 18 h à 20 h

  Les personnes non-autochtones sont également les bienvenues. Vous aurez besoin de perles à la maison pour participer. Vous pouvez contacter Victoria Marchand, coordinatrice au Centre de ressources autochtones, pour obtenir des perles par la poste. Vous pouvez aussi acheter des perles de façon locale chez Beaded Dreams, Zelkovitz Leathers, ou en ligne sur iBeads.

  Avec le Centre de ressources autochtones Mashkawazìwogamig

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• Body Flow tous les mercredis

  

  Quand : Tous les mercredis, de 12 h 15 à 12 h 45

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• Midi-causerie : Repas réconfortants et COVID-19

  

  Avec : Maryann Moffitt, diététicienne de l'Université d'Ottawa

  Au cours de ce midi-causerie présenté par le comité du Campus actif et en santé, la diététicienne de l'Université d'Ottawa, Maryann Moffitt, partagera ses conseils sur la nutrition en cette période de distanciation physique et de travail à domicile. Plusieurs sujets seront abordés, comme manger en pleine conscience, les repas réconfortants, notre image corporelle et le dialogue intérieur que l’on peut avoir sur ces thèmes. Dans la deuxième partie de cette séance, les participant-e-s seront invités à partager leurs recettes réconfortantes préférées, afin d'inspirer les autres participants qui seraient à la recherche de nouvelles idées de recettes! Apportez vos recettes (hyperliens, photos, listes d'ingrédients, etc.) et venez apprendre avec Maryann dans une atmosphère remplie d'humour.

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• Séances de méditation et pratique de la pleine conscience (en Français) - les lundis

  

  Quand : Tous les lundis, de 17 h 00 à 18 h 0

  Pratique de la pleine conscience et méditation guidée. Comment cultiver l'attention à ses états mentaux, apprendre à les observer et à les apprivoiser pour répondre sans réactivité, pour porter attention au présent avec compassion et bienveillance.

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• Séances de pleine conscience et de méditation (événement en anglais) - les jeudis

  

  Séances en anglais.

  Quand : Tous les jeudis, de 16 h 00 à 17 h 0

  Pratique de la pleine conscience et méditation guidée. Comment cultiver l'attention à ses états mentaux, apprendre à les observer et à les apprivoiser pour répondre sans réactivité, pour porter attention au présent avec compassion et bienveillance.

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