Fort au quotidien
22 juin 2026 au 22 août 2026 — 12 h à 13 h
Les vendredis
Ce cours vise à vous aider à bien bouger et, par le fait même, à augmenter votre force. Il se concentre sur les bases – flexions des jambes, charnières de hanches, fentes, poussées, tirages, portés de charges et relèvement du sol – pour vous permettre de gagner en force et en confiance dans la vie de tous les jours.
Détails de l'activité
Les séances visent à faire travailler tout le corps de manière progressive en mettant l’accent sur la technique, la stabilité et la force fonctionnelle, ainsi que sur des exercices de callisthénie. Elles s’adressent autant aux personnes qui commencent tout juste à s’entraîner qu’à celles qui souhaitent bouger mieux.