Nager pour survivre : une série d’ateliers pour se sentir en sécurité et à l’aise dans l’eau
18 mars 2026 au 8 avr. 2026 — 14 h à 15 h
Les mercredis
Il s’agit d’une initiative d’engagement communautaire mise en œuvre dans le cadre du programme Gee-Gees en action. Le programme est conforme au programme « Nager pour survivre » de la Société de sauvetage et est animé par des instructrices et instructeurs certifiés. Au cours de quatre ateliers portant sur les notions de base de la sécurité aquatique, les participantes et participants recevront en plus un accompagnement et des conseils personnalisés de membres de l’équipe de natation interuniversitaire des Gee-Gees.
Détails de l’événement
Ne pas être dans son élément dans l’eau ou à proximité d’un plan d’eau, c’est plus courant qu’on le pense. Cette série d’ateliers gratuite s’adresse aux personnes adultes qui ne savent pas bien nager et qui souhaitent gagner en confiance, apprendre les bases de la sécurité aquatique et apprivoiser leur peur lorsqu’elles se retrouvent dans l’eau. Aucune expérience n’est requise : seulement l’envie d’apprendre dans un cadre sécuritaire, calme et encourageant.
À qui s’adressent ces ateliers?
- Les adultes qui ne sont pas à l’aise dans l’eau ou à proximité d’un plan d’eau
- Les personnes qui souhaitent apprendre à nager
- Les personnes qui souhaitent développer des compétences essentielles en sécurité aquatique
- Les personnes qui cherchent un environnement d’apprentissage bienveillant et exempt de jugement
Au programme
Atelier 1 : Nage sur place – 18 mars 2026
Découvrez comment rester à flot grâce à des mouvements simples et continus. Vous apprendrez des techniques qui vous aideront à demeurer calme, à préserver votre énergie et à garder le contrôle en eau profonde.
Atelier 2 : Flottabilité sur le ventre et sur le dos – 25 mars 2026
Acquérez de l’assurance en apprenant comment votre corps flotte naturellement. Sur le ventre comme sur le dos, vous vous exercerez à maintenir une position détendue qui vous permettra de respirer aisément et de vous sentir en sécurité dans l’eau.
Atelier 3 : Entrée et orientation spatiale dans l’eau – 1er avril 2026
Apprenez comment entrer dans l’eau de façon sécuritaire et retrouver vos repères après l’immersion. Cet atelier explore la perception corporelle, les techniques de rotation et les stratégies pour garder votre sang-froid en cas de chute dans une piscine, un lac ou une rivière.
Atelier 4 : Initiation aux styles de nage – 8 avril 2026
C’est le temps d’activer votre confiance nouvellement acquise. Vous vous familiariserez avec des styles de nage simples et efficaces qui vous permettront de vous déplacer dans l’eau avec aisance et contrôle. Au cours de ce dernier atelier, vous aurez également l’occasion de passer le test « Nager pour survivre » de la Société de sauvetage.