Rouleau-Récup
12 janv. 2026 au 24 avr. 2026 — 12 h 10 à 12 h 50
Les vendredis
Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musculaires et améliorer la circulation.
Détails de l'activité
En appliquant une pression soutenue sur des zones précises, vous pouvez dissoudre les adhérences et améliorer la qualité des tissus pour une mobilité accrue et une récupération accélérée. Nos spécialistes vous montreront les techniques appropriées et vous guideront à travers une série d’exercices ciblant les zones problématiques courantes pour vous revitaliser et vous préparer à votre prochain entraînement.
Aucun cours de conditionnement en groupe du samedi 14 février au dimanche 22 février 2026.