Trouver un entraîneur personnel certifié

Études et certifications : Étudiante de 4^e année en kinésiologie et entraîneuse personnelle certifiée canfitpro

Antécédents et expérience : En travaillant dans une clinique de physiothérapie et en tant qu’entraîneuse sportive étudiante pour l’équipe de basketball masculin de l’Université d’Ottawa, j’ai acquis une vaste expérience de la réadaptation, du retour au jeu, de la reprise des activités et de la gestion des blessures. Je travaille à l’Université d’Ottawa depuis plus d’un an en tant qu’entraîneuse personnelle. Ma passion est d’aider mes clientes et clients à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de conditionnement physique ainsi qu’à développer leurs compétences et leur confiance en eux! Ma clientèle va des jeunes enfants aux adultes plus âgés de tous niveaux, y compris les personnes souffrant de divers troubles musculosquelettiques, qui se remettent d’une intervention chirurgicale et qui composent avec des maladies chroniques. J’aime maintenir un style de vie actif grâce au yoga, au pilates et à la musculation, et j’ai pratiqué le ski alpin et le soccer dès mon plus jeune âge.

Spécialité : Entraînement fonctionnel, musculation, réadaptation, prévention des blessures (souplesse et mobilité)

Exercice de prédilection : Planche

Gâterie, plat, dessert ou frappé préféré : Café

Études et certifications : Étudiante de 4^e année au B.Sc. spécialisé en psychologie (immersion en français), entraîneuse personnelle certifiée du NCSF

Antécédents et expérience : J’ai commencé à danser à l’âge de trois ans, principalement le ballet. Et c’est cette formation en danse qui m’a permis de comprendre comment être en bonne forme et prévenir les blessures. Je suis également motivée par la nutrition et son incidence sur le cerveau, de même que par l’intégration de saines habitudes de vie à un horaire chargé. 

Spécialité : Musculation pour femmes, introduction à la musculation

Exercice de prédilection : Levés de jambes (travail des abdos)

Gâterie, plat, dessert ou frappé préféré : Mangues séchées 

Études et certifications : Baccalauréat en sciences de l’activité physique et certification canfitpro/instructrice d’aquaforme

Antécédents et expérience : Avec plus de 13 années sur la glace comme joueuse de hockey et 6 années consacrées à la musculation, j’ai développé une compréhension profonde de la performance athlétique à la fois d’un point de vue personnel et professionnel. Mon parcours a évolué d’athlète à mentore, j’ai été entraîneuse de hockey pendant deux ans, et j’ai récemment effectué un stage intensif chez Titan Performance, où j’ai travaillé en étroite collaboration avec des athlètes afin d’améliorer leur condition physique et leurs performances.

À titre d’entraîneuse personnelle certifiée chez Ray Friel depuis un an, j’ai aidé des clients et clientes à atteindre leurs objectifs d’entraînement grâce à des programmes sur mesure et à des conseils pratiques. Mon approche combine les connaissances techniques, l’expérience du monde réel et un engagement sincère à aider les autres à devenir plus forts, à la fois physiquement et mentalement.

Exercice préféré : Développé couché ou soulevé de terre

Gâterie/repas/dessert/smoothie préféré(e) : Crème glacée au beurre d’arachides

Études et certifications : Étudiante de 3^e année au B.Sc. spécialisé en sciences de l’activité physique, certifiée canfitpro

Antécédents et expérience : Ma passion pour l’entraînement personnel découle de mon implication tout au long de ma vie dans des sports, tels que le volleyball, l’athlétisme et le soccer de compétition, et depuis trois ans, la musculation. Ayant vu plusieurs membres de ma famille souffrir de blessures au genou dans le sport, au travail et dans les activités quotidiennes, j’ai acquis une profonde compréhension de l’entraînement fonctionnel comme moyen d’améliorer la performance et de prévenir les blessures. Je souhaite utiliser ces principes pour aider les autres à mieux bouger, à rester actifs et à s’amuser tout en améliorant leur santé physique.

Spécialité : Entraînement fonctionnel, musculation et croissance musculaire (hypertrophie)

Exercice de prédilection : Soulevé de terre roumain

Gâterie, plat, dessert et frappé préféré : Chow Mein et poulet au sésame

Études et certifications : Étudiante de 2^e année au B.Sc. spécialisé en sciences infirmières, entraîneuse personnelle certifiée ISSA et instructrice aquatique

Antécédents et expérience : J’ai toujours été passionnée par la santé et le conditionnement physique. Je passe du temps à m’entraîner dans la salle de sport pour atteindre mes objectifs. Je suis très attachée à la musculation et à la forme physique en général, et j’apprends tout en m’entraînant en suivant des entraîneurs personnels. Mon intérêt pour la nutrition m’aide à comprendre et à équilibrer mon état de santé général, et à atteindre mes objectifs de conditionnement physique. En dehors du centre d’entraînement, j’aime rester active en faisant du sport, et j’adore travailler en équipe. 

Spécialité : Renforcement musculaire et amélioration de la santé en général

Exercice préféré : Tirage-poitrine

Gâterie, plat, dessert ou frappé préféré : Bol de yogourt protéiné

Études et certifications : Deuxième année du programme de baccalauréat spécialisé en sciences de l’activité physique; entraîneuse personnelle certifiée canfitpro

Formation et expérience : Mon intérêt pour l’entraînement physique est né du sport. J’ai notamment pratiqué le hockey pendant 16 ans, ainsi que le baseball, le flag-football et le badminton, ce qui a forgé ma discipline et mon éthique de travail. J’ai été nommée capitaine à trois reprises, ce qui m’a permis de développer mon leadership, sur la glace et à l’extérieur. J’ai commencé à m’entraîner en salle il y a six ans et j’ai acquis une expérience concrète dans différents environnements; j’ai ainsi animé des cours de groupe au Fitness Lab et travaillé comme entraîneuse personnelle chez Strength Craze. J’ai également animé des camps de mise en forme pour des élèves du primaire, et j’ai même été entraîneuse de leur équipe scolaire de hockey lors d’un tournoi. La gestion de l’anxiété fait partie de mon parcours. La salle d’entraînement est devenue pour moi un lieu de concentration, où je peux revenir à l’essentiel, ce qui m’aide beaucoup dans mon rôle d’entraîneuse. Mon objectif est de créer un environnement structuré, stimulant et bienveillant, afin de favoriser la constance et des progrès tangibles, dans la salle d’entraînement et dans le quotidien. 

Spécialité : Musculation, hypertrophie, entraînement fonctionnel et entraînement propre au sport

Exercice préféré : Flexion des biceps

Gâterie, plat, dessert ou frappé préféré : Sushi