Vous avez besoin de parler à quelqu'un tout de suite ? Une aide 24/7 est disponible pour les alumni de l'Université d'Ottawa. Choisissez votre option préférée ci-dessous.

Sur le campus

Le Service de la protection peut vous trouver rapidement en tout temps.

Hors-campus

  • Assocation québécoise de prévention du suicide – 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : appelez au 1-866-APPELLE (ce numéro centralisé vous mettra en lien avec le service de votre région).
  • Tel-Aide Outaouais - 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (français): Gatineau et périphérie, appelez au 819-775-3223 | Ottawa et périphérie, appelez au 613-741-6433 | Sans frais : 1-800-567-9699
  • La Jeunesse J'écoute– 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (bilingue) : textez PARLER au 686868 depuis n'importe où au Canada; nul besoin d'un forfait de données ou d'une connexion Internet (pour communiquer en anglais, textez HOME au même numéro).
  • Services de crises du Canada – 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (bilingue) : appelez au 1-833-456-4566 ou textez au 45645 (ANGLAIS seulement, disponible de 16 h à minuit HE).

 

La gratuiterie

Nous voulons sauver le monde en prévenant le gaspillage et la production de déchets!

La Gratuiterie vous permet de donner les objets que vous n'utilisez plus ou de vous procurer des articles tout à fait gratuitement. En d'autres termes, il s'agit d'un « magasin » où tout est gratuit pour les membres de la communauté uOttawa ( étudiant(e)s, employé(e)s, et ancien(ne)s ).

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La thérapie personnelle TAO

La thérapie personnelle TAO (thérapie en ligne) est une plateforme en ligne qui propose des outils et des modules interactifs pour vous aider à gérer le stress lié à la vie universitaire et surmonter les moments difficiles.

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Retrouver son entrain

Retrouver son entrainMC est un programme gratuit de développement des compétences géré par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM). Il est conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer leur tristesse, leurs symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, le stress et les inquiétudes. Ce programme étant offert par téléphone avec un accompagnateur et au moyen de vidéos en ligne, vous aurez accès à des outils qui vous aideront dans votre cheminement vers le bien-être mental.

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