
Salon du mieux-être
Soutien en mieux-être par les pairs (en personne et par clavardage)
Clavardage mieux-être : discutez avec nous
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Vous pouvez discuter avec nous de n’importe où : il suffit d’utiliser la fonction de clavardage dans le coin inférieur droit de votre écran. Nos pairs aidants en mieux-être sont là pour vous écouter.
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Notre fonction de clavardage vous permet de discuter avec une personne prête à vous épauler, à vous diriger vers les ressources dont vous avez besoin, à répondre à vos questions et à vous prêter l’oreille, et ce, sept jours sur sept. C’est un excellent moyen d’obtenir de l’aide rapidement, mais notons que le clavardage ne saurait remplacer une séance de thérapie en bonne et due forme.
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La fonction de clavardage n’est pas conçue pour répondre aux situations de crise. Pour obtenir ce type de soutien, cliquez sur « Soutien immédiat »

Qu’est-ce que le soutien par les pairs? Les pairs aidants en mieux-être :
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ont reçu une formation pour faire preuve d’écoute et d’empathie, sans jamais porter de jugement;
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font preuve d’écoute active pour bien comprendre le fil de vos pensées et valider vos sentiments;
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vous orientent vers les ressources et les services que vous recherchez;
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ne sont pas habilités à vous fournir des conseils (de nature médicale ou autre);
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ne sont pas en mesure d’offrir des services de counselling, des séances de thérapie ou des soins de santé.

Qu’est-ce que le Salon du mieux-être?
Vous avez besoin de faire descendre la pression ou de parler à quelqu’un? Tous les jours, vous trouverez au Salon du mieux-être des pairs aidants pour vous écouter et échanger. Au besoin, ils sauront aussi vous diriger vers des ressources de santé mentale et de mieux-être disponibles sur le campus et dans la communauté.
Le Salon propose aussi régulièrement des activités de mieux-être gratuites pour vous aider dans votre quête d’équilibre. Vous pouvez y assister chaque semaine, ou simplement lorsque vous en ressentez le besoin. Cet espace sûr a été conçu pour vous : à vous maintenant de vous l’approprier.
Passez nous voir!

Salles d’étude du mieux-être
Remarque : Ces salles sont réservées à l’usage exclusif des étudiantes et étudiants actuellement inscrits à l’Université d’Ottawa.
Rendez-vous et réservations

Wellness Workshop Series
These workshops are interactive, wellness focused and designed by students for uOttawa students!

Réalité virtuelle et jeux vidéo
Passez au Salon du mieux-être pendant les heures d’ouverture ou réservez votre console ici! N’hésitez pas à venir en solo, en duo ou en groupe!

Séances de thérapie par les chiens
Les places sont limitées : il est préférable de réserver!

Coaching en mieux-être par les pairs
Pendant une séance de coaching en mieux-être, vos pairs vous aideront à dresser un plan d’action pour vous rapprocher de vos objectifs scolaires et personnels. Vous cherchez à réduire votre niveau de stress et à obtenir de meilleurs résultats? Prenez rendez-vous avec un membre de notre équipe pour discuter de gestion du temps, de procrastination, d’objectifs et d’encore bien d’autres sujets. Vous en retirerez des pistes de solution et de la documentation pour vous aider à adopter des habitudes qui vous seront utiles au quotidien. D’autres services pourraient aussi vous être recommandés au terme de la séance.
Heures d’ouverture
Heures du clavardage en ligne
- Lundi-dimanche, de 14 h à 22 h
* Du 8 au 22 décembre (inclus), le Clavardage du mieux-être par les pairs sera disponible de 14h à 18h, tous les jours (du lundi au dimanche).
Le Clavardage du mieux-être par les pairs ne sera pas disponible du 23 décembre au 2 janvier 2023 (inclus).
Salon du mieux-être de UCU
- Lieu: UCU 203
- Heures d'ouverture*: Lundi-vendredi de 10h-17h
* Du 8 au 22 décembre (inclus), le Salon du mieux-être sera ouvert du lundi au vendredi de midi à 17h.
Le Salon du mieux-être sera fermé du 23 décembre au 2 janvier 2023 (inclus).
Salon du mieux-être de 90U
- Lieu: 90U 151
- Heures d'ouverture*: Lundi-vendredi de 17h-22h et samedi-dimanche de 12h-16h
* Le Salon du mieux-être de 90U sera fermé du 23 décembre au 2 janvier 2023 (inclus).
