Le Salon du mieux-être est un endroit où l’on peut se détendre, s’amuser, faire des rencontres, jouer à des jeux et même étudier!
Il s’agit aussi d’un espace sans jugement ouvert à tout membre de la communauté étudiante qui souhaite discuter avec des pairs aidants. Tous les jours de semaine, vous trouverez au Salon du mieux-être des pairs aidants pour vous écouter et échanger. Au besoin, ils sauront aussi vous diriger vers des ressources de santé mentale et de mieux-être disponibles sur le campus et dans la communauté.
Le Salon propose aussi régulièrement des activités de mieux-être pour vous aider dans votre quête d’équilibre. Vous pouvez y assister chaque semaine, ou simplement lorsque vous en ressentez le besoin. Cet espace sûr a été conçu pour vous : à vous maintenant de vous l’approprier.
Consultez ci-dessous les activités et événements au programme!
Trois salles d’étude y sont à votre disposition sur réservation. Renseignements et réservation ci-dessous.
À noter : Vous aurez besoin de votre carte uOttawa pour y accéder. Ces salles sont réservées à l’usage exclusif des membres de la population étudiante actuellement inscrits à l’Université d’Ottawa.
Vous souhaitez étudier dans un lieu accueillant et vaincre la déprime hivernale? La salle de luminothérapie est l'espace idéal pour vous permettre de travailler tout en faisant le plein de bonne humeur!
Améliorez l’équilibre entre vos études et votre vie personnelle grâce à notre tout nouvel ajout au Salon du mieux-être! La salle d’équilibre vous permet d'étudier tout en prenant des pauses bien méritées pour socialiser à nos grandes tables et jouer à des jeux de pelouse amusants!
Saviez-vous que l'exposition à la verdure peut favoriser le mieux-être, la concentration et la productivité? Faites d’une pierre deux coups en étudiant dans la salle des plantes : améliorez votre santé et votre succès académique!
Le Programme du mieux-être par les pairs offre un éventail d’ateliers thématiques, notamment sur la santé liée à l’utilisation des substances et aux dépendances, la santé sexuelle et reproductive, la santé physique et nutritionnelle, la santé de la population, ainsi que la santé mentale et émotionnelle.
Ces ateliers interactifs sur le mieux-être sont conçus par la population étudiante, pour la population étudiante de l’Université d’Ottawa!
Saviez-vous qu'il a été démontré que la réalité virtuelle améliore le mieux-être mental en plus de réduire le stress, la dépression et l'anxiété?
Passez au Salon du mieux-être pendant les heures d’ouverture pour en faire l’essai! N’hésitez pas à venir en solo, en duo ou en groupe!
Le saviez-vous? Des études démontrent que des interactions amicales avec des animaux, comme les caresses, aident à :
abaisser la tension artérielle
soulager la douleur
atténuer la solitude, l’anxiété, la dépression et le mal du pays
Venez passer du temps en compagnie de nos adorables chiens de thérapie au Salon du mieux-être! Les places sont limitées : il est préférable de réserver!
La fonction de clavardage du site Web (coin inférieur droit de la page) vous permet de clavarder avec un pair aidant qui pourra vous aider et vous donner du soutien selon vos besoins.
Le service est offert chaque jour de la semaine. On saura vous écouter et répondre à vos questions si vous avez besoin d’une oreille. C’est un excellent moyen d’obtenir de l’aide rapidement, mais notez que le clavardage ne saurait remplacer une séance de thérapie pour la santé mentale.
La fonction de clavardage n’est pas conçue pour répondre aux situations de crise. Pour obtenir ce type de soutien, cliquez sur « Soutien immédiat » (dans le coin inférieur gauche de l’écran).
Les pairs aidants en mieux-être ont reçu une formation pour faire preuve d’écoute et d’empathie, sans jamais porter de jugement.
Ils se feront un plaisir de :
vous écouter si vous avez besoin d’une oreille
répondre à vos questions
vous orienter vers les ressources et les services que vous recherchez
Remarque : Les pairs aidants en mieux-être ne sont pas formés pour vous fournir des conseils (de nature médicale ou autre), du counseling, des traitements ni des soins de santé.
Les heures régulières retourneront à partir du 6 septembre: lundi au vendredi, de 10 h à 17 h
Le Salon du mieux-être sera fermé aux dates suivantes :
4 septembre (fête du Travail)
9 octobre (Action de grâce)
Du 23 décembre au 2 janvier 2024, inclusivement (congé des Fêtes)
Le Salon du mieux-être de 90U sera fermé durant le trimestre de printemps-été.
À partir du 6 septembre, le Salon du mieux-être de 90U sera ouvert du lundi au vendredi de 17 h à 22 h et durant le weekend de midi à 16 h.
À partir du 6 septembre, les heures régulières retourneront: du lundi au vendredi, de 14 h à 22 h.
Le clavardage avec des pairs ne sera pas disponible aux dates suivantes :
4 septembre (fête du Travail)
9 octobre (Action de grâce)
Du 23 décembre au 2 janvier 2024, inclusivement (congé des Fêtes)
