Passez nous voir au Salon du mieux-être pour recevoir l’aide de vos pairs, souffler un peu, passer du temps en bonne compagnie ou jouer à des jeux.

Qu’est-ce que le Salon du mieux-être?

Le Salon du mieux-être est un endroit où l’on peut se détendre, s’amuser, faire des rencontres, jouer à des jeux et même étudier!

Il s’agit aussi d’un espace sans jugement ouvert à tout membre de la communauté étudiante qui souhaite discuter avec des pairs aidants. Tous les jours de semaine, vous trouverez au Salon du mieux-être des pairs aidants pour vous écouter et échanger. Au besoin, ils sauront aussi vous diriger vers des ressources de santé mentale et de mieux-être disponibles sur le campus et dans la communauté.

Le Salon propose aussi régulièrement des activités de mieux-être pour vous aider dans votre quête d’équilibre. Vous pouvez y assister chaque semaine, ou simplement lorsque vous en ressentez le besoin. Cet espace sûr a été conçu pour vous : à vous maintenant de vous l’approprier.

Consultez ci-dessous les activités et événements au programme!

students at a table doing some crafting

Trois salles d’étude y sont à votre disposition sur réservation. Renseignements et réservation ci-dessous.

À noter : Vous aurez besoin de votre carte uOttawa pour y accéder. Ces salles sont réservées à l’usage exclusif des membres de la population étudiante actuellement inscrits à l’Université d’Ottawa.

Salle de luminothérapie

Salle de luminothérapie

Vous souhaitez étudier dans un lieu accueillant et vaincre la déprime hivernale? La salle de luminothérapie est l'espace idéal pour vous permettre de travailler tout en faisant le plein de bonne humeur!

Salle d’équilibre

Salle d’équilibre

Améliorez l’équilibre entre vos études et votre vie personnelle grâce à notre tout nouvel ajout au Salon du mieux-être! La salle d’équilibre vous permet d'étudier tout en prenant des pauses bien méritées pour socialiser à nos grandes tables et jouer à des jeux de pelouse amusants!

Salle des plantes

Salle des plantes

Saviez-vous que l'exposition à la verdure peut favoriser le mieux-être, la concentration et la productivité? Faites d’une pierre deux coups en étudiant dans la salle des plantes : améliorez votre santé et votre succès académique!

The app logo

Ne manquez jamais un évènement du mieux-être!

Découvrez l'application uoMieux-être, une expérience novatrice et transformatrice à l'Université d'Ottawa. Développée par la communauté étudiante, pour la communauté étudiante, cette application est conçue pour rendre votre parcours de mieux-être plus simple et captivant.
Apprenez-en plus sur l'application!

Activités et événements

wellness workshop

Série d’ateliers sur le mieux-être

Le Programme du mieux-être par les pairs offre un éventail d’ateliers thématiques, notamment sur la santé liée à l’utilisation des substances et aux dépendances, la santé sexuelle et reproductive, la santé physique et nutritionnelle, la santé de la population, ainsi que la santé mentale et émotionnelle. 

Ces ateliers interactifs sur le mieux-être sont conçus par la population étudiante, pour la population étudiante de l’Université d’Ottawa!

Etudiant avec un masque de réalité virtuelle

Réalité virtuelle (RV) et jeux vidéo du mieux-être

Saviez-vous qu'il a été démontré que la réalité virtuelle améliore le mieux-être mental en plus de réduire le stress, la dépression et l'anxiété? 

Passez au Salon du mieux-être pendant les heures d’ouverture pour en faire l’essai! N’hésitez pas à venir en solo, en duo ou en groupe!

therapy dog session

Séances de thérapie par les chiens

Le saviez-vous? Des études démontrent que des interactions amicales avec des animaux, comme les caresses, aident à :  

  • abaisser la tension artérielle
  • soulager la douleur
  • atténuer la solitude, l’anxiété, la dépression et le mal du pays

Venez passer du temps en compagnie de nos adorables chiens de thérapie au Salon du mieux-être! Les places sont limitées : il est préférable de réserver!

Soutien en mieux-être par les pairs (en personne et par clavardage)

Clavardage mieux-être avec un pair

La fonction de clavardage du site Web (coin inférieur droit de la page) vous permet de clavarder avec un pair aidant qui pourra vous aider et vous donner du soutien selon vos besoins.  

Le service est offert chaque jour de la semaine. On saura vous écouter et répondre à vos questions si vous avez besoin d’une oreille. C’est un excellent moyen d’obtenir de l’aide rapidement, mais notez que le clavardage ne saurait remplacer une séance de thérapie pour la santé mentale. 

La fonction de clavardage n’est pas conçue pour répondre aux situations de crise. Pour obtenir ce type de soutien, cliquez sur « Soutien immédiat » (dans le coin inférieur gauche de l’écran).

Pair aidant

Qu’est-ce que le soutien par les pairs aidants en mieux-être?

Les pairs aidants en mieux-être ont reçu une formation pour faire preuve d’écoute et d’empathie, sans jamais porter de jugement.  

Ils se feront un plaisir de : 

  • vous écouter si vous avez besoin d’une oreille
  • répondre à vos questions
  • vous orienter vers les ressources et les services que vous recherchez

Remarque : Les pairs aidants en mieux-être ne sont pas formés pour vous fournir des conseils (de nature médicale ou autre), du counseling, des traitements ni des soins de santé.

Peer Wellness Helper

Heures d’ouverture

Salon du Mieux-être (UCU203)

9 h à 16 h, du lundi au vendredi

En vigueur à partir du mercredi 4 septembre

Heures réduites

12 h à 16 h, du lundi au vendredi

En vigueur pour :

  • Semaine de lecture : du mardi 15 octobre au vendredi 18 octobre (inclusivement)
  • Journée d'étude officielle et période des examens : du mercredi 4 décembre au vendredi 20 décembre (inclusivement)

Fermetures

  • Lundi 2 septembre : Fête du travail (jour férié)
  • Lundi 14 octobre : Action de grâce (jour férié)
  • Du lundi 23 décembre au vendredi 3 janvier 2025 : Période des fêtes (inclusivement – Université fermée)

Clavarage du mieux-être par les pairs

9 h à 16 h, du lundi au vendredi et 9 h à 14 h, le samedi

En vigueur à partir du mercredi 4 septembre

Fermetures

  • Lundi 2 septembre : Fête du travail (jour férié)
  • Lundi 14 octobre : Action de grâce (jour férié)
  • Du lundi 23 décembre au vendredi 3 janvier 2025 : Période des fêtes (inclusivement – l'Université est fermée)

Salon du Mieux-être (90U)

  • 17 h à 22 h, du lundi au vendredi
  • 13 h à 22 h, le samedi
  • 12 h à 16 h, le dimanche
wellness lounge