Passez nous voir au Salon du mieux-être pour recevoir de l’aide de vos pairs, vous détendre, passer du temps en bonne compagnie ou prendre une pause.

Soutien en mieux-être par les pairs (en personne et par clavardage)

  • Vous pouvez discuter avec nous de n’importe où : il suffit d’utiliser la fonction de clavardage dans le coin inférieur droit de votre écran. Nos pairs aidants en mieux-être sont là pour vous écouter. 

  • Notre fonction de clavardage vous permet de discuter avec une personne prête à vous épauler, à vous diriger vers les ressources dont vous avez besoin, à répondre à vos questions et à vous prêter l’oreille, et ce, sept jours sur sept. C’est un excellent moyen d’obtenir de l’aide rapidement, mais notons que le clavardage ne saurait remplacer une séance de thérapie en bonne et due forme. 

  • La fonction de clavardage n’est pas conçue pour répondre aux situations de crise. Pour obtenir ce type de soutien, cliquez sur « Soutien immédiat » 

wellness character chatting
  • ont reçu une formation pour faire preuve d’écoute et d’empathie, sans jamais porter de jugement; 

  • font preuve d’écoute active pour bien comprendre le fil de vos pensées et valider vos sentiments; 

  • vous orientent vers les ressources et les services que vous recherchez; 

  • ne sont pas habilités à vous fournir des conseils (de nature médicale ou autre);  

  • ne sont pas en mesure d’offrir des services de counselling, des séances de thérapie ou des soins de santé. 

peer support

Vous avez besoin de faire descendre la pression ou de parler à quelqu’un? Tous les jours, vous trouverez au Salon du mieux-être des pairs aidants pour vous écouter et échanger. Au besoin, ils sauront aussi vous diriger vers des ressources de santé mentale et de mieux-être disponibles sur le campus et dans la communauté. 

Le Salon propose aussi régulièrement des activités de mieux-être gratuites pour vous aider dans votre quête d’équilibre. Vous pouvez y assister chaque semaine, ou simplement lorsque vous en ressentez le besoin. Cet espace sûr a été conçu pour vous : à vous maintenant de vous l’approprier. 

Passez nous voir! 

wellness lounge activity

Rendez-vous et réservations

Jeux
virtual reality

Réalité virtuelle et jeux vidéo

Passez au Salon du mieux-être pendant les heures d’ouverture ou réservez votre console ici! N’hésitez pas à venir en solo, en duo ou en groupe! 

 

 

therapy dog session

Séances de thérapie par les chiens

Les places sont limitées : il est préférable de réserver!  

Santé Mentale
mental health

Coaching en mieux-être par les pairs

Pendant une séance de coaching en mieux-être, vos pairs vous aideront à dresser un plan d’action pour vous rapprocher de vos objectifs scolaires et personnels. Vous cherchez à réduire votre niveau de stress et à obtenir de meilleurs résultats? Prenez rendez-vous avec un membre de notre équipe pour discuter de gestion du temps, de procrastination, d’objectifs et d’encore bien d’autres sujets. Vous en retirerez des pistes de solution et de la documentation pour vous aider à adopter des habitudes qui vous seront utiles au quotidien. D’autres services pourraient aussi vous être recommandés au terme de la séance. 

Heures d’ouverture

  • Lundi-dimanche, de 14 h à 22 h 
  • Lieu: UCU 203
  • Heures d'ouverture: Lundi-vendredi de 10h-17h
  • Lieu: 90U 151
  • Heures d'ouverture: Lundi-vendredi de 17h-22h et samedi-dimanche de 12h-16h
wellness lounge