Êtes-vous intéressé à devenir actif? Le service gratuit de Counseling en activité physique (CAP) est offert à tous les membres de la communauté étudiante, du corps professoral, et du personnel qui ne sont pas suffisamment physiquement actifs et/ou qui souhaitent accroître leur plaisir lors de l'activité physique. Pour vous inscrire au PAC, veuillez nous envoyer un courriel à [email protected] et nous vous jumellerons avec un(e) conseiller(ère) dans les plus brefs délais.
Un campus actif et en santé
Une initiative pour les employés, par les employés visant à promouvoir et organiser des activités sur le campus qui favorisent la santé et la bonne forme des membres du personnel.
Nos objectifs
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Promouvoir diverses activités sur le campus contribuant au mieux-être des employés.
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Agir en tant que voix sur le campus pour promouvoir la santé physique et mentale.
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Augmenter le nombre d’employés qui profitent des installations et des services offerts sur le campus pour rester actifs et en santé.
Counseling en activité physique
Défi des podomètres : Sortez et bougez la semaine du 16 au 22 octobre!
Voici comment participer :
1. Rassemblez des participants (suggestion : 10 participants par équipe, mais vous pouvez être + ou – de participants, à vous de choisir);
2. Déterminez le nom de votre équipe;
3. En tant que capitaine, envoyez le nom de votre équipe et les noms préliminaires des membres de votre équipe à [email protected] avant 17 h le vendredi 13 octobre.
4. Entre le 16 au 22 octobre (les 7 jours!), compilez la moyenne du nombre de pas de votre équipe à l’aide du fichier d'équipe (tous les pas de la journée comptent, du matin jusqu’au soir). Vous pouvez vous servir du tableau de conversion de pas pour les activités autres que la marche (vélo, natation, etc.) *document en anglais seulement
5. Soumettez votre fichier à Elizabeth Dowden [email protected] avant 17 h le mardi 24 octobre.
1. Rassemblez des participants (suggestion : 10 participants par équipe, mais vous pouvez être + ou – de participants, à vous de choisir);
2. Déterminez le nom de votre équipe;
3. En tant que capitaine, envoyez le nom de votre équipe et les noms préliminaires des membres de votre équipe à [email protected] avant 17 h le vendredi 13 octobre.
4. Entre le 16 au 22 octobre (les 7 jours!), compilez la moyenne du nombre de pas de votre équipe à l’aide du fichier d'équipe (tous les pas de la journée comptent, du matin jusqu’au soir). Vous pouvez vous servir du tableau de conversion de pas pour les activités autres que la marche (vélo, natation, etc.) *document en anglais seulement
5. Soumettez votre fichier à Elizabeth Dowden [email protected] avant 17 h le mardi 24 octobre.
Club de course de l’Université d’Ottawa
Vous avez envie de reprendre la marche ou d’apprendre la course pour la 1ère fois tout en douceur ou encore de vous y remettre « graduellement »? Le club de course et de marche de l’UO est pour vous.
Le club de marche et de course reprendra de plus belle le mardi 11 avril avec les encouragements de Sophie Wauquier pour le groupe des marcheurs et nouveaux coureurs! Les groupes débuteront en alternant 1 minute de marche et 1 minute de course. Vous pouvez vous joindre avec Jean-François Venne qui facilitera les rencontres des coureurs moyens et avancés qui iront courir en deux groupes.
Nous irons marcher et courir sur les pistes du magnifique canal Rideau et celles qui entourent le parlement.
Le point de rencontre est à 12h10 les mardis devant l'édifice Lamoureux (pendant que l'entrée de Monpetit est fermée) il y a des vestiaires gratuits au sous-sol du centre sportif Montpetit.
Le club de marche et de course reprendra de plus belle le mardi 11 avril avec les encouragements de Sophie Wauquier pour le groupe des marcheurs et nouveaux coureurs! Les groupes débuteront en alternant 1 minute de marche et 1 minute de course. Vous pouvez vous joindre avec Jean-François Venne qui facilitera les rencontres des coureurs moyens et avancés qui iront courir en deux groupes.
Nous irons marcher et courir sur les pistes du magnifique canal Rideau et celles qui entourent le parlement.
Le point de rencontre est à 12h10 les mardis devant l'édifice Lamoureux (pendant que l'entrée de Monpetit est fermée) il y a des vestiaires gratuits au sous-sol du centre sportif Montpetit.
Réseau des champions
Les champions participent à des réunions annuelles ou promeuvent les initiatives et les activités au sein de leurs unités. Pour devenir un champion ou pour plus d’informations sur comment s’impliquer, veuillez contacter Benoit Lefebvre.
Bougez!
Abonnement au centre d’entraînement
Procurez-vous un abonnement et entraînez-vous à l’heure qui vous plaît au centre d’entraînement du pavillon Montpetit ou au Centre de santé et de mieux-être du Complexe sportif Minto.
Cours pour le personnel seulement - À venir!
Cherchez-vous le moyen d’ajouter l’exercice dont vous avez tant besoin dans votre journée occupée? Pourquoi ne pas essayer un cours pour employé(e)s seulement tel que le yoga pour les employés ou un camp d’entraînement pour les pros du bureau! Les cours de groupe de mise en forme sur l’heure du repas font aussi partie de l’abonnement tout inclus.
Heures pour le personnel
Du mois de septembre à avril, profitez des heures des employés dans le centre d’entraînement Montpetit le lundi, le mercredi et le vendredi, de 12 h à 13 h.
