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Activités sur le campus

info COVID-19 : Dernière mise à jour

Notre équipe travaille très fort pour vous offrir des événements exceptionnels et dynamiques pour que vous vous sentiez membre à part entière de la communauté Gee-Gees. Consultez le calendrier des événements ci-dessous pour plus d'information!

CONCOURS — Message de paix, citation ou dessin

Du 28 septembre au 2 octobre

Affichez vos messages sur Instagram @uOcampus ou envoyez-nous un message privé de vos citations ou dessins de ce que la paix représente pour vous et courez la chance de gagner 200 $ en crédit à votre compte étudiant.

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Clique sur le type d’activités qui t’intéresse

oct 1, 2020

  • Jambes et Abdos avec Erika
    Publié le jeudi 1 octobre 2020
    Femme qui fait un redressement assis

    Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé!

  • Club de course et de marche de l'UO
    Publié le jeudi 1 octobre 2020
    Personne qui court

    Le Club de course et de marche de l'UO reprend ses activités en mode virtuel!

  • Introduction à la méditation de pleine conscience - Théorie et pratique
    Publié le jeudi 1 octobre 2020
    Fleur de lotus

    Trouvez la paix intérieure grâce à la pratique de la méditation. Brève introduction à la méditation de pleine conscience, son apport à la paix et à l'harmonie intérieure, à la famille et à la société, suivie d'une courte méditation guidée et d'une séance de questions-réponses.

oct 2, 2020

  • Astuces de bien-être pour la vie moderne (FR)
    Publié le vendredi 2 octobre 2020
    Ampoule électrique

    Ce qui passionne le plus Crystale, c'est d'offrir à la communauté des astuces de bien-être qui sont faciles à appliquer dans une vie active et moderne. Il s’agit des conseils de pleine conscience, d'intelligence émotionnelle et des pratiques de respiration. Vous obtiendrez une variété d'outils pour libérer votre esprit, vous sentir plus en confiance et à l'aise avec les émotions et les défis de la vie.

  • Astuces de bien-être pour la vie moderne (EN)
    Publié le vendredi 2 octobre 2020
    Ampoule électrique

    (voir ci-dessus). Cet atelier est en anglais.

  • Zoothérapie
    Chien

    Bien que les équipes de zoothérapie canine pratiquent la distanciation physique et aient arrêté leurs visites hebdomadaires sur le campus, vous pouvez toujours passer du temps avec eux.

    Joignez-vous à nous pour des séances spéciales de zoothérapie virtuelles tous les vendredis à 11 h.

  • Événement de réseautage et ateliers virtuels
    Publié le vendredi 2 octobre 2020
    icône d'une poignée de main

    Employeur : Google

    Réseautez avec des ingénieurs de Google lors de trois différentes séances spécialement conçues pour les étudiants en TI à l’Université d’Ottawa (atelier sur les entrevues techniques, atelier sur le CV et séance de questions et réponses).

  • Yoga à domicile
    Publié le vendredi 2 octobre 2020
    Femme qui fait du yoga

    Retrouvez votre sérénité alors que Dobrilla vous guide dans une session de yoga complet.

  • HIIT du vendredi matin
    Publié le vendredi 2 octobre 2020

    Rejoignez Jules pour un entrainement en circuit qui fera travailler votre corps au complet que vous pouvez faire dans le confort de votre salon!

  • Entrainement pleine conscience avec Sarv
    Publié le vendredi 2 octobre 2020
    Femme qui fait un redressement assis

    L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement!

oct 5, 2020

  • Tutoriel de maquillage Drag-Queen
    Publié le lundi 5 octobre 2020
    Maquillage

    Apprenez les rudiments du maquillage drag en compagnie de queens locales !

  • Zumba à domicile en-direct
    Publié le lundi 5 octobre 2020
    Homme qui danse

    Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Leslie. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque etvous n’avez pas besoin d’équipement!

  • Yoga
    Publié le lundi 5 octobre 2020
    Tapis de yoga

    Nama-stay chez vous et rejoignez-nous pour un yoga virtuel!

oct 6, 2020

  • EMOM à domicile
    Publié le mardi 6 octobre 2020
    Femme sur des escaliers

    Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité.

  • Mardi méning santé et mieux-être
    Les mots "mardi méninge santé et mieux-être" sont entourés d'icônes représentant différents aspects du mieux-être: deux mains tenant des cafés, des montages, un coeur, un cerveau, des mains en position de prière, et un soulier.

    Participez à notre quiz sur la santé et le mieux-être chaque mardi et mesurez-vous à d’autres joueurs! Testez vos connaissances sur des sujets comme la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore.

    Vous pourriez gagner une carte-cadeau d'une valeur de 250 $ échangeable à la Boutique Campus.

Liens rapides

Événements passés

sep 30, 2020

  • Zumba à domicile
    Publié le mercredi 30 septembre 2020
    Homme qui danse

    Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Justine. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque et vous n’avez pas besoin d’équipement!

  • Promenades de pleine conscience
    Un sentier dans une forêt.

    Aller dehors et bouger tout en prenant conscience de ce qu’on fait dans le moment présent, c’est une façon saine de prendre soin de notre corps et de notre esprit. En plus d’accroître notre niveau d’activité physique et de favoriser notre santé physique globale, ce genre de promenade nous offre l’occasion de faire partie d’une communauté qui valorise le bien-être personnel, encourage les interactions sociales et améliore notre humeur et notre santé mentale.

    • Les marches en anglais auront lieu les mercredis à 11 h.
    • Les marches en français auront lieu les jeudis à 11 h.
  • Méditation de pleine conscience
    Publié le mercredi 30 septembre 2020
    femme en train de méditer au coucher du soleil

    Soulagez-vous du stress universitaire grâce à notre méditation guidée de 45 minutes. Soyez dans le moment présent et pratiquez la pleine conscience et la gratitude.

sep 29, 2020

  • Mardi méning santé et mieux-être
    Illustration d'un point d'interrogation dans un bulle de parole.

    Participez à notre quiz sur la santé et le mieux-être chaque mardi et mesurez-vous à d’autres joueurs! Testez vos connaissances sur des sujets comme la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore.

    Vous pourriez gagner une carte-cadeau d'une valeur de 250 $ échangeable à la Boutique Campus.

  • EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect
    Publié le mardi 29 septembre 2020
    Femme qui fait un redressement assis

    Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.

    Langue

  • Pleine conscience et mouvement (FR)
    Publié le mardi 29 septembre 2020
    Tapis de yoga

    Bougez et faites des exercices pratiques de mouvements de pleine conscience avec Crystale Boivert!

  • Club de course et de marche de l'UO
    Publié le mardi 29 septembre 2020
    Personne qui court

    Le Club de course et de marche de l'UO reprend ses activités en mode virtuel!

sep 28, 2020

  • Concours - Messages de paix, citation ou dessin
    Publié le lundi 28 septembre 2020
    Concours

    Affichez vos messages, citations ou dessins de ce que la paix représente  pour vous et courez la chance de gagner 200 $ en crédit à votre compte étudiant.

  • Thérapie par l'art : Composer avec la pandémie de la COVID-19
    Un pinceau est trempé dans un pot de peinture. Plusieurs autres pots de peinture se trouvent autour.

    Utilisez vos talents artistiques pour illustrer votre expérience de la santé mentale.

    Nous vous proposons un thème en lien avec la santé mentale afin que vous en exprimiez visuellement votre expérience à l’aide de votre médium artistique de prédilection (appareil photo, dessin, poésie, peinture, musique, etc.).

  • Entrainement à intervalle sans équipement
    Publié le lundi 28 septembre 2020

    Voici un entraînement par intervalles adapté à tous les niveaux qui comprend plusieurs exercices fonctionnels. Aucun équipement n’est requis!

  • Introduction to Feng Shui
    Publié le lundi 28 septembre 2020
    Ying Yang

    Créez un environnement paisible et maximisez le flux et la fonctionnalité de votre espace de vie et de travail en y introduisant des éléments de Feng Shui.

  • Zumba à domicile en-direct
    Publié le lundi 28 septembre 2020
    Homme qui danse

    Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Leslie. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque etvous n’avez pas besoin d’équipement!

sep 25, 2020

  • Zoothérapie
    Un chien brun pose sa tête sur le clavier d'un ordinateur portable

    Bien que les équipes de zoothérapie canine pratiquent la distanciation physique et aient arrêté leurs visites hebdomadaires sur le campus, vous pouvez toujours passer du temps avec eux.

    Joignez-vous à nous pour des séances spéciales de zoothérapie virtuelles tous les vendredis à 11 h.

  • Yoga à domicile
    Publié le vendredi 25 septembre 2020
    Femme qui fait du yoga

    Retrouvez votre sérénité alors que Dobrilla vous guide dans une session de yoga complet. Suivez selon votre propre rythme!

  • HIIT du vendredi matin
    Publié le vendredi 25 septembre 2020

    Rejoignez Jules pour un entrainement en circuit qui fera travailler votre corps au completet que vous pouvez faire dans le confort de votre salon! Veuillez avoir un objet que vous pouvez utiliser pour ajouter du poids à votre entraînementà proximité. Nous vous recommandons un sac à dos rempli de livres ou de sacs de riz, mais n'hésitez pas à être créatif! Jules vous aidera à bien commencer votre semaine avec un entraînement par intervalles qui vous fera transpirer.

  • Entrainement pleine conscience avec Sarv
    Publié le vendredi 25 septembre 2020
    Femme qui fait un redressement assis

    L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!

sep 24, 2020

  • Jambes et Abdos avec Erika
    Publié le jeudi 24 septembre 2020
    Femme qui fait un redressement assis

    Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!

sep 23, 2020

  • Promenades de pleine conscience
    Un sentier dans une forêt.

    Aller dehors et bouger tout en prenant conscience de ce qu’on fait dans le moment présent, c’est une façon saine de prendre soin de notre corps et de notre esprit. En plus d’accroître notre niveau d’activité physique et de favoriser notre santé physique globale, ce genre de promenade nous offre l’occasion de faire partie d’une communauté qui valorise le bien-être personnel, encourage les interactions sociales et améliore notre humeur et notre santé mentale.

    • Les marches en anglais auront lieu les mercredis à 11 h.
    • Les marches en français auront lieu les jeudis à 11 h.

    Joignez-vous à la Communauté des promenades de pleine conscience sur Microsoft Teams pour échanger avec d’autres étudiants et des conseillers en santé mentale et mieux-être.

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

  • Zumba à domicile en-direct
    Publié le mercredi 23 septembre 2020
    Homme qui danse

    Dansez comme si personne ne vous regardait et suivez le rythme de la musique pendant une routine de Zumba guidée par Justine. Cette séance d'entraînement fera monter votre rythme cardiaque et vous n’avez pas besoin d’équipement!

sep 22, 2020

  • Groupe de soutien pour les étudiants issus des communautés noires
    Mains noires levées.

    Considérez-vous que la couleur de votre peau soulève des défis qui vous rendent difficile à relever?

    Ce groupe de soutien s’adresse aux étudiants de l’Université d’Ottawa issus des communautés noires. Il sera animé par deux psychothérapeutes racisés. Ce groupe est le lieu idéal pour vous permettre de faire la part des choses et de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous.

  • Mardi méninge santé et mieux-être
    Les mots "mardi méninge santé et mieux-être" sont entourés d'icônes représentant différents aspects du mieux-être: deux mains tenant des cafés, des montages, un coeur, un cerveau, des mains en position de prière, et un soulier.

    Participez à notre quiz sur la santé et le mieux-être chaque mardi et mesurez-vous à d’autres joueurs! Testez vos connaissances sur des sujets comme la nutrition, la santé sexuelle, l'activité physique et plus encore.

    Vous pourriez gagner une carte-cadeau d'une valeur de 250 $ échangeable à la Boutique Campus.

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

sep 21, 2020

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

sep 20, 2020

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

sep 19, 2020

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

sep 18, 2020

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100$ échangeable à la Boutique Campus.

sep 17, 2020

  • Jeu d'évasion virtuel
    Une vielle clé sur un fond avec des formes géométriques.

    Du 16 au 23 septembre

    Ce jeu en ligne vous offre une occasion unique d’explorer de façon interactive les nombreux services offerts sur le campus. Repérez les indices, trouvez les réponses, déverrouillez la prochaine serrure et évadez-vous!

    Terminez le jeu avec succès pour participer au tirage d’une carte-cadeau de 100 $ échangeable à la Boutique Campus.

sep 15, 2020

  • Groupe de soutien pour les étudiants issus des communautés noires
    Mains noires levées.

    Considérez-vous que la couleur de votre peau soulève des défis qui vous rendent difficile à relever?

    Ce groupe de soutien s’adresse aux étudiants de l’Université d’Ottawa issus des communautés noires. Il sera animé par deux psychothérapeutes racisés. Ce groupe est le lieu idéal pour vous permettre de faire la part des choses et de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous.

sep 8, 2020

  • Groupe de soutien pour les étudiants issus des communautés noires
    Mains noires levées.

    Considérez-vous que la couleur de votre peau soulève des défis qui vous rendent difficile à relever?

    Ce groupe de soutien s’adresse aux étudiants de l’Université d’Ottawa issus des communautés noires. Il sera animé par deux psychothérapeutes racisés. Ce groupe est le lieu idéal pour vous permettre de faire la part des choses et de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous.

sep 7, 2020

  • Concours
    Publié le lundi 7 septembre 2020
    Concours

    7 - 18 septembre 2020
    Instagram: @uOcampus

    Vous avez une idée pour une activité vrituelle ? Nous voulons vous l’entendre ! Inscrivez votre suggestion et identifier un ami avec qui vous aimeriez participer pour courir la chance de gagner 500$ en crédit de droits de scolarité! Le concours se déroulera du 7 au 18 septembre !

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