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Le Mois de la francophonie est de retour! Célébrons la francophonie sur le campus avec une multitude d'événements tout au long du mois de mars.Consultez le calendrier d'activités pour voir tous les événements proposés ce mois-ci !

 

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Événements passés

fév 16, 2023

  • Les secrets de la survie à l’université

    Vos éducatrices et éducateurs pairs en mieux-être vous proposent un atelier rempli de trucs et d’astuces pour bien profiter de la vie universitaire et découvrir toutes les ressources qu’offre l’Université d’Ottawa. Parcourez avec eux notre guide de survie pour des pistes utiles sur les habitudes alimentaires, l’entretien ménager, la planification, la collocation, la vie sociale, les routines, les ressources en matière de mieux-être sur le campus et plus encore!

     

    Date: 16 Février

    Heure: 18h 30 – 19h 30  

    Location: Salon du mieux-être de 90U

     

    Aucune inscription est requise

  • Yoga
    Publié le jeudi 16 février 2023

    Trouvez le calme, la stabilité de l’esprit, la force et l’autonomie; écoutez votre corps dans cette séance continue de mouvements et de respiration. Exigeant et gratifiant, cet entraînement est inspiré de la pratique physique du yoga.

  • Entrainement Global – Employés seulement
    Publié le jeudi 16 février 2023

    Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront! 

fév 15, 2023

  • CAMP D’ENTRAÎNEMENT
    Publié le mercredi 15 février 2023

    Participez à cet entraînement de groupe style circuit pour faire travailler tous vos muscles et suer un bon coup! Style circuit, ça veut simplement dire qu’on passe d’une station d’exercice à l’autre, pour ensuite répéter le tout. Voilà une combinaison parfaite d’exercices au poids du corps et d’entraînement musculaire! 

  • Étirements et mobilité – Employés Seulement
    Publié le mercredi 15 février 2023

    Saviez-vous qu’une routine d’étirements peut réduire vos douleurs et améliorer l’amplitude de vos mouvements? Ce cours dynamique est centré sur les étirements et les autres mouvements qui font augmenter votre flexibilité et votre force.

  • Les secrets de la survie à l’université

    Vos éducatrices et éducateurs pairs en mieux-être vous proposent un atelier rempli de trucs et d’astuces pour bien profiter de la vie universitaire et découvrir toutes les ressources qu’offre l’Université d’Ottawa. Parcourez avec eux notre guide de survie pour des pistes utiles sur les habitudes alimentaires, l’entretien ménager, la planification, la collocation, la vie sociale, les routines, les ressources en matière de mieux-être sur le campus et plus encore!

     

    Date: 15 Février

    Heure: 13h – 14h

    Location: UCU Salon du mieux-être

     

    Aucune inscription est requise

  • Thérapie par les chiens

    Passez du temps avec nos sympathiques chiens de thérapie au Salon du mieux-être - c'est une excellente façon de déstresser de votre horaire d'étudiant chargé.

     

    Date: 15 Février

    Heure: 13h – 14h

    Lieu: UCU Salon du mieux-être

    Langue: Bilangue

     

    Inscrivez-vous!

    Programme de zoothérapie par les chiens / Therapy Dog Program (office365.com)

fév 14, 2023

  • Entrainement Global
    Publié le mardi 14 février 2023

    Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront! 

  • ANNULÉ - Yoga – Employés seulement
    Publié le mardi 14 février 2023

    Le cours d'aujourd'hui est annulé, merci pour votre compréhension. 

fév 13, 2023

  • Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT)
    Publié le lundi 13 février 2023

    Cet entraînement par intervalles qui comporte de nombreux mouvements fonctionnels convient à tous les niveaux. Le concept : de séances d’exercices très intenses entrecoupées de période de repos ou d’exercices à faible intensité. Aucun matériel requis!  

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