L’entrée à l’université peut être à la fois excitante et désemparante. Comme j’approche de la fin de mon parcours universitaire, je tiens à vous dire que vous n’avez pas à le faire sans appui. L’équipe Santé et mieux-être propose de nombreux services pour vous aider. Je vous encourage vivement à les découvrir dès que possible!
Quelques-uns des services d’aide au mieux-être qui m’ont servi
- Salon du mieux-être et espaces connexes : Le Salon du mieux-être est un excellent endroit pour se détendre. Jouez à des jeux vidéo ou assistez à des séances régulières avec des chiens de thérapie pour relaxer et réduire le stress pendant les périodes les plus chargées, réservez une place à la salle de luminothérapie pour vous aider à vaincre la morosité des longs hivers canadiens ou étudiez au milieu de la verdure à la salle des plantes pour stimuler votre humeur et votre concentration, particulièrement durant les jours sombres. Le Salon propose également une foule de renseignements pratiques sur le mieux-être.
- Équipe de soutien par les pairs : Des étudiantes et étudiants formés pour vous apporter un soutien et vous orienter vers des ressources utiles.
- Thérapie en ligne (TAO) : Une plateforme d’entraide remplie d’outils de santé mentale facilement accessibles que vous pouvez utiliser n’importe quand et n’importe où.
- Ateliers sur le mieux-être : Des activités pratiques pour gérer votre stress ou améliorer vos habitudes, des cours de cuisine à l’art, et bien plus encore.
- Projet « C’est réglé » : Des produits menstruels gratuits sont offerts sur le campus, créant ainsi un environnement plus inclusif et bienveillant.
- Groupes de soutien étudiant : Des espaces sûrs, confidentiels et accueillants où vous pouvez discuter, écouter, et tisser des liens avec d’autres étudiantes et étudiants.
Toutes ces ressources s’ajoutent au Centre de santé et de mieux-être étudiant, qui offre un accès à des spécialistes de la santé qui peuvent vous aider dans tous les domaines, qu’il s’agisse d’examens ou de problèmes de santé. Il est relié à une clinique de soins pharmaceutiques sur le campus. Ces deux services m’ont aidé à comprendre mon assurance maladie étudiante.
L’une des choses que j’apprécie le plus de l’équipe Santé et mieux-être, c’est son accueil. Il n’y a pas de jugement, pas de pression – seulement des personnes qui se soucient sincèrement de votre bien-être. Alors n’hésitez pas à tendre la main!