Ce groupe thérapeutique se réunissant pendant 10 semaines aide les étudiantes et étudiants à renforcer leurs liens sociaux et à bâtir des relations épanouissantes grâce à des conversations guidées et à des activités expérientielles, le tout dans un cadre bienveillant. Vous acquerrez des compétences en communication, gagnerez en assurance et renforcerez votre sentiment d’appartenance dans un espace sûr et accueillant.

À qui est-il destiné? Les étudiantes et étudiants souhaitant améliorer leurs aptitudes sociales, tisser des liens authentiques avec les autres et devenir plus à l’aise dans les contextes sociaux.

Langue : Un groupe français et un groupe anglais

Animation : 

• Kali Musa, psychothérapeute, en coanimation – Groupe anglais
• Bernadette Ingungu, psychothérapeute, et Karianne Blanchard, agente de triage – Groupe français

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres

Ce groupe thérapeutique qui se rencontre chaque semaine en présentiel offre un espace sûr et positif aux étudiantes et étudiants qui s’identifient comme faisant partie de la communauté 2ELGBTQIA+. Les séances portent sur les expériences vécues et des thèmes comme l’identité, la joie, la fierté, la stigmatisation, les microagressions, les relations, l’isolement et le dévoilement de son orientation sexuelle ou de son identité de genre. Chaque fois, on commence par faire le point, puis on se laisse porter par les réflexions des participantes et participants. Le groupe favorise les liens interpersonnels, l’expression de soi et la croissance personnelle dans un environnement respectueux et inclusif.

À qui est-il destiné? Les étudiantes et étudiants s’identifiant comme faisant partie de la communauté 2ELGBTQIA+ et souhaitant tisser des liens, réfléchir et grandir dans un contexte favorable en groupe.

Langues : Anglais

Animation : Em Patton, psychothérapeute

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres

Ce groupe thérapeutique se réunissant en personne durant 10 semaines offre un espace sûr et bienveillant aux étudiantes et étudiants ayant perdu un proche dans les cinq dernières années. Vous explorerez les émotions complexes entourant le deuil, développerez de l’autocompassion et apprendrez à communiquer vos besoins et à vous fixer des limites au quotidien. Le groupe favorise l’établissement de liens, la guérison et la compréhension commune entre des personnes vivant une situation semblable.

À qui est-il destiné? Les étudiantes et étudiants ayant vécu la mort d’un proche dans les cinq dernières années et cherchant un contact humain, du soutien et une oreille compatissante.

Langue : Anglais

Animation : Caroline Bradley, psychothérapeutes, en coanimation

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne

Horaire des rencontres

Le groupe de thérapie sur le TDAH est conçu pour vous aider à mieux comprendre les réalités associées à un TDAH diagnostiqué ou présumé. Il vous permettra d’approfondir vos connaissances sur le TDAH, d’acquérir les compétences nécessaires pour jouer un rôle actif dans l’élaboration de votre plan de traitement et d’explorer des stratégies visant à améliorer votre fonctionnement au quotidien. Au fil des rencontres, vous pourrez échanger avec des personnes ayant vécu des expériences semblables, renforcer votre résilience scolaire et acquérir des outils favorisant votre réussite à l’université et au-delà.

À qui est-il destiné? Étudiantes et étudiants ayant un TDAH diagnostiqué ou soupçonné qui souhaitent mieux comprendre cette réalité, acquérir des stratégies d’adaptation concrètes et échanger avec des pairs dans un environnement de groupe bienveillant. Aucun diagnostic officiel n’est requis.

Langue : Anglais

Animation : Ashley Scott, psychothérapeute

Groupe fermé? Oui, vous devez assister à au moins 80 % des séances

Formule : En personne uniquement  

Horaire des rencontres

Ce groupe de soutien en présentiel sert d’espace sûr et inclusif où les étudiantes et étudiants ayant un trouble du spectre de l’autisme peuvent explorer les difficultés de la vie universitaire. Pendant 11 semaines, vous discuterez de sujets comme la surcharge sensorielle et sociale, le camouflage social, l’épuisement, les fonctions exécutives et la communication. Le groupe favorise les liens interpersonnels, la régulation émotionnelle et l’autonomie sociale grâce à des stratégies guidées et à du soutien par les pairs.

À qui est-il destiné? Les étudiantes et étudiants se reconnaissant dans les traits liés au TSA et cherchant des outils et du soutien communautaire pour améliorer leur bien-être. Aucun diagnostic officiel n’est requis.

Langues : Français et anglais

Animation : Kayla Spicer et Mikayla Long, gestionnaires de cas

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres

Ce groupe thérapeutique est destiné aux étudiantes et étudiants ayant de la difficulté à reconnaître et à gérer leurs émotions. Vous découvrirez le fonctionnement des émotions, apprendrez des stratégies d’adaptation pratiques pour réduire la détresse émotionnelle et prendrez du recul lors de discussions guidées dans un environnement sûr et bienveillant. Vous devez assister à au moins 80 % des séances pour le bien de votre progression et de la cohésion du groupe.

À qui est-il destiné? Les étudiantes et étudiants ayant de la difficulté à reconnaître et à réguler leurs émotions.

Langue : Anglais

Animation : Isabelle Guertin, psychologue, et Karianne Blanchard, agente de triage

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres

Ce groupe de thérapie s’adresse aux personnes étudiantes qui vivent de l’anxiété ou qui éprouvent des difficultés liées à leurs pensées, à leurs émotions ou à leurs stratégies d’adaptation, lesquelles nuisent à leur quotidien, à leurs relations ou à leur rendement scolaire. Vous aurez l’occasion d’explorer vos pensées, vos émotions, vos croyances et vos mécanismes d’adaptation afin de mieux comprendre en quoi vos expériences intérieures influencent votre façon de réagir aux défis de la vie. Grâce à des échanges guidés et à des réflexions de groupe, vous examinerez certains schémas susceptibles de contribuer à votre détresse, développerez une meilleure connaissance de vous-même et découvrirez de nouvelles façons de composer avec les pensées et les émotions difficiles. Ce groupe axé sur des méthodes offre un espace bienveillant pour créer des liens avec des pairs, tirer des leçons d’expériences partagées et gagner en confiance pour relever les défis du quotidien.

À qui est-il destiné? Personnes étudiantes qui vivent de l’anxiété ou qui éprouvent des difficultés liées à leurs pensées, à leurs émotions ou à leurs stratégies d’adaptation, lesquelles affectent leur quotidien. Aucun diagnostic officiel n’est requis.

Langues : Anglais

Animation : Em Patton et Kali Musa, psychothérapeutes

Groupe fermé? Oui. Vous devez assister à au moins 80 % des séances.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres

Ce groupe de thérapie s’adresse aux personnes étudiantes qui souhaitent mieux se comprendre ou obtenir du soutien relativement à des préoccupations liées à leur santé mentale. Au fil des rencontres, vous découvrirez le rôle que peut jouer la thérapie dans le bien-être psychologique et le développement personnel. Vous apprendrez également à mieux comprendre vos émotions, vos expériences et les habitudes qui influencent votre façon de réagir aux défis du quotidien. Par l’entremise de discussions ouvertes et de réflexions guidées, le groupe favorise la normalisation des défis fréquemment rencontrés durant les études universitaires, le soutien entre pairs et le développement de la confiance nécessaire à l’engagement dans une démarche thérapeutique. Ce groupe offre un espace de soutien favorisant la connaissance de soi, la réflexion personnelle et l’engagement dans des conversations thérapeutiques plus approfondies. Vous pouvez vous joindre au groupe en tout temps durant le trimestre.

À qui s’adresse le groupe? Toute la communauté étudiante de l’Université d’Ottawa.

Langue : Français et anglais

Animation : Étienne Sarazin-Frey-Pépin et Victoria Barker, psychothérapeutes

Groupe fermé? Groupe ouvert – Vous pouvez vous y joindre en tout temps durant le trimestre.

Formule : En personne uniquement

Horaire des rencontres: